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2019-08-16 11:34:49来源:健康时报|分享|扫描到手机

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乐观的人睡得更好(2019年8月7日,行为医学杂志JBM,臧昊源编译)
看点:美国研究人员发现,情绪乐观的人往往睡眠质量更佳。拥有积极情绪的人会用积极的方式来解读压力,因而能在入睡过程中减少忧虑,因而提高了睡眠质量。

对婚姻不忠,事业上也不义(2019年8月3日,美国国家科学院院刊PNAS,曹晓培编译)
看点:美国研究者发现,欺骗配偶的人更有可能在工作中采取欺诈手段,可能性是普通人的两倍。个人私生活与职场中的行为之间存在着紧密联系,不忠或可以预测职业行为的指示性信息。

吃黑巧克力不容易抑郁(2019年8月1日,抑郁与焦虑杂志JDA,臧昊源编译)
看点:英国、加拿大研究者发现,经常吃黑巧克力的人不太可能抑郁。在两天里吃了黑巧克力的人,出现抑郁症状的几率降低了70%。然而,吃牛奶巧克力或白巧克力没有这样的作用。

运动手环对改善健康效果甚微(2019年7月30日,美国医学杂志AJM,曹晓培编译)
    看点:美国研究者发现,运动手环等可穿戴数字设备在帮助使用者降低血压和胆固醇、甚至减轻体重等方面,效果甚微。相比之下,来自医生、营养师或教练的支持和反馈更重要。
 

(责任编辑:吴芯)

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