秋补前先喝三子养亲汤
中国中医科学院针灸医院副主任医师 董 峰
去年秋天，一位老朋友请我去他家做客，正在聊天时他突然开始流鼻血。幸好我随身带了针包，赶紧在他的上臂扎下了一针，鼻血才止住。我看他口干舌燥，脸色发红，就觉得不仅是天气干燥导致的，再一问才知道，他每年一到立秋后就迫不及待地开始进补，吃得太补了身体受不了，血热妄行，就会容易流鼻血。
一般来说，出现虚不受补的情况，很大情况上是由于体内堆积了太多的垃圾，这些有害物质已经占据我们身体有限的空间和精力，使身体没有空间和气血吸收补药的营养。所以在进补之前，要给身体来一个大扫除，好好清扫一下，再吃补品。这个给身体清扫的秘方就是三子养亲汤。三子养亲汤是由炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子组成的。苏子和莱菔子有温中理气的作用，白芥子主要能化痰除湿。三者合用，有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。经常服用可以帮助身体疏通经络，调养气血，改善虚不受补的情况。在中药店按比例取炒莱菔籽60克、炒苏子60克、炒白芥子40克打成细粉，每次取5克，用开水冲服，每天喝上1~2次就可以了。
当然，药补不如食补。像人参、鹿茸、冬虫夏草这样的补品，如果对症吃，对身体的改善是非常明显的，但是吃得不对反而会导致身体出现诸多不适。从安全和经济的角度来说，还是推荐大家多吃一些药食两用的食品，相对安全，出现不良反应的概率就会小得多。所以，很多时候我都会给病人推荐山药、大枣、薏米、红豆、芡实、百合、枸杞这些平常的食材来进补。别看这些食材不起眼，效果确实是不凡的。
中国中医科学院针灸医院副主任医师 董 峰
去年秋天，一位老朋友请我去他家做客，正在聊天时他突然开始流鼻血。幸好我随身带了针包，赶紧在他的上臂扎下了一针，鼻血才止住。我看他口干舌燥，脸色发红，就觉得不仅是天气干燥导致的，再一问才知道，他每年一到立秋后就迫不及待地开始进补，吃得太补了身体受不了，血热妄行，就会容易流鼻血。
一般来说，出现虚不受补的情况，很大情况上是由于体内堆积了太多的垃圾，这些有害物质已经占据我们身体有限的空间和精力，使身体没有空间和气血吸收补药的营养。所以在进补之前，要给身体来一个大扫除，好好清扫一下，再吃补品。这个给身体清扫的秘方就是三子养亲汤。三子养亲汤是由炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子组成的。苏子和莱菔子有温中理气的作用，白芥子主要能化痰除湿。三者合用，有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。经常服用可以帮助身体疏通经络，调养气血，改善虚不受补的情况。在中药店按比例取炒莱菔籽60克、炒苏子60克、炒白芥子40克打成细粉，每次取5克，用开水冲服，每天喝上1~2次就可以了。
当然，药补不如食补。像人参、鹿茸、冬虫夏草这样的补品，如果对症吃，对身体的改善是非常明显的，但是吃得不对反而会导致身体出现诸多不适。从安全和经济的角度来说，还是推荐大家多吃一些药食两用的食品，相对安全，出现不良反应的概率就会小得多。所以，很多时候我都会给病人推荐山药、大枣、薏米、红豆、芡实、百合、枸杞这些平常的食材来进补。别看这些食材不起眼，效果确实是不凡的。
（运营：吴芯）
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