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做个“有面子”的男人

2019-08-13 21:04:43来源:健康时报|分享|扫描到手机
  做个“有面子”的男人
  男人好强,都爱面子。
  面子不只是一张脸,还关乎职业形象、社交礼仪和健康状态。
  面子,不光要靠别人的优待和礼遇,还需要自己去争取、去维持、去呵护。
  印象管理
  体现职业素养
  微信头像是个猫,名字是个奇怪的“火星文”、朋友圈里常发亢奋的励志鸡汤……很多人认为社交平台的头像、昵称是个性,却不在意职场对自己的期待。事实上,你的社交形象也关乎你的职业素养。
  上海仲望企业管理咨询有限公司景红:职场上有个PIE原则,指的是你的职业发展和三方面有关:P(performance,业绩);I(Image,形象);E(Exposure ,曝光度)。三方组合起来,影响到职业地位,直接和你升迁挂钩。绝大多数职场人,都没有很好经营这三个维度。
  很多优秀的人才觉得自己业绩不错,但得不到认可,很有可能只关注自己的业绩,但形象和曝光度都不注意。职场人只有业绩,没有曝光度,价值是无法真正体现的。
  如果形象无法传达出你的专业实力,更是减分的。PIE的三部分其实是紧密相关的。一个人的形象远远不止与喜好相关,某种程度上也是能力体现。因为职业化的要求经常是反本能的,一个人能控制职业形象也是自律一部分。每个人的职业能力被外界感知只能体现在从各个角度诠释、传达职业能力。职业形象是指你在职场中公众面前树立的印象,包括外在形象、品德修养、专业能力和知识结构这四大方面。它是通过衣着打扮、言谈举止反映出专业态度、技术和技能等。正如每个人角色是多样的,驾驭形象也应是多角度的。很多在职场上形象减分的未必是因为单纯不好看,而是因为不得体,不能与职业角色要求统一,无法传递专业能力。
  有研究认为,第一次社交场合见面时,对方对你的印象55%来自外表,38%来自仪态,也就是说别人只能记住你所说的7%的内容,93%都是形象传达的。作为职场人,做好PIE,在不同维度上努力是一生应该修炼的功课。
  身材掌控
  透露健康状态脸圆了,顶谢了,肚子凸起来了……和中年危机一并到的还有“中年胖”。一项大型体重控制研究发现,从24岁到34岁,女人平均每年增加0.9公斤,男人平均每年增加1公斤。也就是说,人到中年,比年轻时平均增重9~10公斤。苏州大学附属第一医院心血管内科张宇祯:吃得多、动得少,长时间伏案工作,脂肪堆积不仅体现在你的肚腩,还会影响你的血液,诱发高血脂症。
  不少病人为自己突然发生心肌梗死而感到困惑不解,他们认为自己平常能吃、能喝、又能跳,没有任何不适,怎么会发生这么严重的冠心病呢?其实,高血脂正是导致突发心肌梗死、中风的重要危险因素之一,因此被称为“隐形杀手”。高脂血症是一种慢性疾病,就是通常人们所说的“高血脂”,指血中胆固醇和甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低,现代医学也将之称作“血脂异常”。
  肥胖是高脂血症的诱因之一。肥胖的人本身脂代谢会发生变化,特点是血浆的游离脂肪会增高,包括胆固醇甘油酸酯总脂等,成分普遍升高,而高脂血症患者恰恰就是由于高胆固醇高甘油酸酯血症和高总脂等,所以肥胖与高脂血症是有直接关系的。
  另外,对于已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者;有高血压、糖尿病、吸烟者;有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者;有皮肤黄色瘤者;有家族性高脂血症者,发生高血脂症的风险也更高。多多关注你的体型,就是关注健康。
  日常护肤
  不是女人专利护肤早就不是女人专利,离开护肤品滋养,男同胞们一样难以抵抗岁月的侵袭。男性皮肤出现各种问题的比例其实完全不低于女性……但男生护肤却常常因各种原因而不被重视!空军特色医学中心皮肤科副主任医师田燕:相比女人,男人的脸部皮肤有其自身特点:男性皮肤胶原含量高于女性,皮肤厚度大于女性。因此,女性皮肤比男性皮肤更容易衰老。另外,女性在绝经期后皮脂量急剧减少,男性则在70岁以后减少。所以,男性相对女性,皮肤衰老程度会缓慢一些,但这并不意味着男人可随意挥霍皮肤资本,随便洗把脸就算护肤了。
  很多男人一块肥皂走天下,但香皂多数是碱性的,可升高皮肤表面的酸碱值。试验表明,使用碱性肥皂增加对皮肤刺激性,破坏皮肤表面的皮脂膜,造成皮肤敏感甚至皮肤过敏。
  上海市皮肤病医院皮肤性病科主任医师袁超:高效简单的男士护肤步骤:洁面+爽肤水+保湿。男生很多时候比女性更易出油,毛孔更粗大,还有剃须需求,最好能常规使用洁面和爽肤水;洁面:产品最好能有一些细腻泡沫,洁面过程中还能同时剃须,又干净又省时;爽肤水:适合油性皮肤调理;如果是敏感性皮肤,不要使用含有酒精或其他刺激成分爽肤水;保湿:建议使用乳液性状的产品,清透好用。
  留面子
  也是一种爱
  在婚姻中,嘘寒问暖是爱,学会给男人留面子,也是一种爱,但很多女人并没有认识到这点。
  营造让男人当家做主的感觉  我们都说男人爱回避和冷暴力,可他往往不是一开始就是这样,而是经常被指责、打压之后,他觉得想法说出来就会被驳回,所以干脆什么也不说。聪明女人要学会不控制、不打压、不要过多管制男人,营造让男人当家做主的感觉。
  很多夫妻或情侣感情出现问题,都是女人什么都做,然后抱怨男人什么都不做。因为你太能干了,男人慢慢没了存在感,于是就会向外寻求。
  真正平等的男女关系是,女人能够尊重男人,男人能够体贴女人。
  学会引导,而不是教导  男人喜欢控制全局的主导感,重视面子和自尊,不喜欢被反驳,但是他无法抵挡的是循循善诱的引导,女人可以通过潜移默化的引导和暗示,让男人认同你的想法。
  比如说,你想到某个地方旅游,你是直接告诉他,还是可以在平时跟他说,你喜欢什么地方,那里风景怎么好,风俗怎么样,我好想去这个地方!当他想旅游时,脑海中就会跳出来你想去的地方。
  我们不要当面否定驳斥男人,必要的时候学会示弱,这时候保住了他的尊严,其实能赢得更多的东西。如果你内心有主见,不需要注重形式上。
  男人需要的自尊是什么?男人的自尊和面子,从某种意义上来说,他是需要一种存在感、价值感,被尊重、被夸赞的感觉,有下面几点:有当家做主的感觉;有自己的空间,感觉是自由和轻松的;有自己的爱好,爱好是他的精神享受;支持男人想做自己喜欢的事,就像李安和他老婆的例子。
  每个男人的自尊心都非常强,当女人顾忌他的面子,他才能更加体贴你,爱你。(成 宵)

(责任编辑:吴芯)

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