帕友运动
10分钟一歇
首都医科大学宣武医院神经内科 马敬红
得了帕金森，患者往往情绪淡漠，不爱动，时间久了，对身体和生活影响不佳。家属要督促患者运动，但运动要和缓，10分钟一歇。
适当运动有助于帕金森患者恢复到正常生活状态，一些动作较慢的运动较适合帕金森患者，如瑜伽或者太极拳。有研究指出，帕金森病患者长期打太极拳，对身体各部位功能恢复都有好处，尤其是平衡功能。积极参加日常锻炼活动，如散步，对身体恢复有帮助。然而，帕金森患者特别容易疲劳，疲劳后很难坚持长期锻炼，所以锻炼时也保持一个“度”：把运动分成一小段一小段来做，如运动10分钟觉得有点累了，就坐下来歇一歇，再运动10分钟，根据患者的体能适当控制锻炼的时间。
10分钟一歇
首都医科大学宣武医院神经内科 马敬红
得了帕金森，患者往往情绪淡漠，不爱动，时间久了，对身体和生活影响不佳。家属要督促患者运动，但运动要和缓，10分钟一歇。
适当运动有助于帕金森患者恢复到正常生活状态，一些动作较慢的运动较适合帕金森患者，如瑜伽或者太极拳。有研究指出，帕金森病患者长期打太极拳，对身体各部位功能恢复都有好处，尤其是平衡功能。积极参加日常锻炼活动，如散步，对身体恢复有帮助。然而，帕金森患者特别容易疲劳，疲劳后很难坚持长期锻炼，所以锻炼时也保持一个“度”：把运动分成一小段一小段来做，如运动10分钟觉得有点累了，就坐下来歇一歇，再运动10分钟，根据患者的体能适当控制锻炼的时间。
（运营：吴芯）
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