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2019-07-30 16:18:03来源:健康时报|分享|扫描到手机

每天少吃零食可保护心脏(2019年7月11日,柳叶刀杂志The Lancet,臧芷安编译)
看点:美国研究者发现,体重正常的成年人每天减少约300千卡热量(约6块奥利奥饼干)的摄入,能显著改善胆固醇、血压、血糖等指标。这一点很容易地做到,如饭后不吃零食即可。

有工作的女性记忆力下降速度慢(2019年7月17日,阿尔茨海默病协会国际会议AAIC,孔昭惠编译)
看点:美国流行病学家发现,有工作的女性记忆丧失速度较慢。中年时不工作的女性比中年时有工作的女性记忆力下降速度快2倍。

睡前90分钟内洗澡可助眠(2019年7月20日,睡眠医学评论杂志SMR,臧芷安编译)
    看点:美国研究者发现,在正确的时间洗澡不仅能迅速入睡,还能体验更好的睡眠质量。睡前1~2小时用40℃~43℃的温水沐浴还可使入睡时间缩短10分钟。

癌症患者查查碎心综合征(2019年7月17日,美国心脏协会杂志AHA,孔昭惠编译)
看点:瑞士研究者发现,碎心综合征患者中有1/6的人患有癌症。接受癌症诊断或治疗的患者应该警惕心碎综合征,这些患者会出现胸痛、呼吸短促或心电图异常等症状。

(责任编辑:吴芯)

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