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驾驭中年风险

2019-07-30 21:07:27来源:健康时报|分享|扫描到手机
  驾驭中年风险
  职场风险:算好最大可承受成本
  “工作遇到瓶颈,我该转行吗?”“我该选择创业吗?”对待新变化,中年人既想突破藩篱,有担心舒适区失守,在放手一搏还是安稳度日中左右摇摆,反而耗费了时间和心力。到底怎么选,听谁的?
  NBCC职业规划师孙瑞希:如果你能搞清楚自己的最大可承受成本,就没那么多纠结,就有极大可能换来预期的进步和收获。我们可以把人生任何一次选择看作是项目投资,投资就要付出成本,那么你能承担的最大成本是多少?每个人的风险偏好和风险承受能力不同,答案自然不同。如果发现风险实在驾驭不了,你可以试着利用两种思维在可控的风险下突破舒适区——扩大选择权限!分两步走。赛道优势,找到细分赛道去深耕,直到你拥有优势;冠状跳跃,你在一个赛道内领先,跳到其他赛道仍能领先。机会偏爱有勇气的人,成功偏爱有底气的人。先打磨赛道优势,再观望冠状跳跃的时机!当面临选择时,如果最坏的结果你都能承受,那还犹豫什么?   家庭风险:重疾保额最好达50万
  “人的焦虑来自无常和无助。面对未来会有无数多的不确定性,当一个坏的不确定性发生的时候,你不知道谁能保护你,谁能帮助你。”保险的目的就是保障家庭财务和生活品质不受到不幸事件的影响。
  保险精算师李元霸:根据中国保险监督管理委员会产品监管要求,重疾保险产品必须提供6种保障:恶性肿瘤、急性心肌梗塞、脑中风后遗症、重大器官移植术或造血干细胞移植术、冠状动脉搭桥术和终末期肾病这6种核心重疾。这6种重疾占一般人群一辈子能患上重疾的80%~85%。
  无论买哪种保险和购买多少保额都需量力而行。每个人风险偏好都不同,实在无法做出个定量标准,但从充分保障角度,根据医学专家建议和理赔经验,建议重疾保额最好能在50万元以上,因为一般重疾治疗整体费用大致在30万~50万左右。如经济条件较宽裕,可买更高保额,比如到100万,这样对患病期间的个人和家庭生活水平也能有一定补贴或能够承担最新的试验疗法。  健康风险:压力使死亡风险增68%
  《柳叶刀》上一项涉及10万人的队列研究显示:对于已患有心血管病和糖尿病的男性,工作压力大会导致死亡风险上升68%。另一项研究显示,与其他人比起来,工作压力较大的人出现心脏病的风险要高出23%。
  哈尔滨医科大学附属第四医院心内科主任医师刘炳辰:青年人患急性冠脉综合征的比例升高,不是因为年龄增长导致的动脉硬化,而是由于睡眠不足、精神紧张、运动不足等,如果加上吸烟、饮酒、高脂饮食等不良习惯,导致身体代谢异常,血液高凝状态,加快冠状动脉粥样硬化斑块形成,这就是发生心肌梗死的基础,即使很轻负荷的斑块,由于其不稳定,更容易发生急性冠脉综合征,且往往事件发生前无明显症状。心血管疾病还更偏好A型血。A型血的人血脂较高,尤其是与冠心病关系最密切的低密度脂蛋白胆固醇水平较高。另外,A型血的人不愿表达,性格偏保守,内向。这些性格特质都是心血管疾病大忌。A型性格是心脑血管疾病独立危险因素。
  婚姻风险:幸福执照需要年检
  驾驶证有年审,电脑可以定期杀毒,身体每年要做常规检查,可是婚姻却没有任何检查。破了,坏了,损失了,算谁的?怎么解决?就像公司营业执照要年检,职业资格证书要年检一样,婚姻也要年检。
  如果发现:最近共同外出时遇到朋友,他都不主动介绍你的身份;周末在家里各忙各的不交流,也没有一起活动的想法——如去看场电影;没人主动要求性生活,它成为一桩例行公事;他拉开衣橱,皱着眉头说“你怎么有这么多新衣服”,每件你都穿过不止一次;你从他同事那里得知,他上个星期升职了;你们从不阅读指导婚姻和感情的书籍……你就该考虑婚姻是否出现了问题。
  婚姻年检提醒夫妻对婚姻要有自省意识和维护意识。身体指标可以用精密仪器进行健康测算,而婚姻的指标未必能够通过量化得出明确答案。毕竟,婚姻幸福,源自感受,而这种感受本身是因人而异的。婚姻年检的实质是婚姻双方当事人的自我审视,这种自我审视,恰好是现在很多失败婚姻所缺少的。(陈亚丽)
  生育风险:男人35+生育影响妊娠
  女性年龄增大,生育力逐渐降低,绝经期的到来后完全丧失。男性貌似不是——汉武帝60岁尚能诞下龙子汉昭帝刘弗陵;近代著名画家齐白石老人83岁仍仍能“老来得子”这是不是意味男性生育力长盛不衰?
  江苏省人民医院生殖中心杨晓玉、房建正:随着男性年龄的增大,男性生殖细胞染色体畸变和突变累积发生率逐渐升高。36~57岁男性组的精子DNA碎片指数是35岁以下男性组的三倍。有研究者认为这与妊娠率下降,自然流产率上升及出生低体重儿有关。
  丹麦一项大规模研究观察1,489,014例活产婴儿,发现是父亲的年龄而不是母亲的年龄与常见的出生缺陷唇腭裂相关联。还有研究发现儿童期的脑癌,眼癌,白血病也可能与父亲年龄相关。甚至还有研究发现父亲年龄过大引起子代成年后精神分裂症风险加大。这些可能与随年龄增长,精子基因突变率上升有关,但上述研究结论仍有争议。另外,即使年长父亲的子代遗传缺陷风险上升,但个体的风险还是比较小的,因此不用太紧张。
  教育风险:成长失控引发“空心病”
  “早期教育投资回报率为70%!”口号让教育日趋功利,家长愈发焦虑,生怕教育投资打水漂,但孩子不是任意捏塑的橡皮,成长不可控,耗费的精力金钱可能带来的不是好成绩、好工作,而是一场“空心病”。
  北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文:空心病看起来像是抑郁症,情绪低落、兴趣减退、快感缺乏,如果到精神科医院的话,一定会被诊疗抑郁症,但问题是药物无效,所有药物都无效。这些孩子有强烈的孤独感和无意义感,他们从小都是最好的学生,最乖的学生。他们也特别需要得到称许,但他们有强烈的自杀意念,不是想自杀,他们只是不知道为什么活下去,活着的价值和意义是什么?核心问题是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。一切向分数看,忽视甚至放弃对品德、体育、美育的教育已成为很多教师、父母的教育观——他们完全认可,对自己的孩子也同样甚至变本加厉地实施。整理自第九届新东方家庭教育高峰论坛主题演讲《时代空心病与焦虑经济学》

(责任编辑:吴芯)

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