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按揉三个穴位清“夏火”

2019-07-30 10:43:11来源:健康时报|分享|扫描到手机
按揉三个穴位清“夏火”
北京中医药大学东直门医院消化科  刘大铭
进入“三伏天”,气温高、气压低、湿度大的气候特点,
使不少老年人因体内热量散发不畅而出现上火的现象,如牙痛、眼屎多等。
此时点按手脚的去火点,可以治疗多种热症,又无副作用,
有助于老年人清热消暑,顺利度过炎热的暑季。
胃火牙痛:点按内庭穴
    内庭穴,属足阳明胃经。中医认为,胃火炽盛,症见烦渴多饮,或渴欲冷饮,口臭嘈杂,牙龈肿痛,大便秘结等症。这时点按内庭穴可清胃泄火,其作用堪比“清胃黄连丸”。
    此穴在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、压、力度以能感到酸麻胀为度,1~2分钟,然后再按压另一只脚,如此反复2~3次。
眼屎多:点按关冲穴
    关冲穴,属手少阳三焦经。
    老年人在炎热的三伏天,睡醒后眼角有眼屎出现,有时眼屎把眼皮粘住,这是火热之邪侵袭上焦或是体内热毒上冲所致。要想清除眼屎,经常点按此处,有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。
尿黄涩痛:点按至阴穴
    炎热的三伏天,湿热过盛可引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛,严重时还会引起尿潴留,患前列腺增生或绝经的老年人尤其需要注意。缓解尿黄涩痛的症状时,可点按去火点至阴穴,可在15~17点,此时是膀胱经最旺盛的时辰,用大拇指按压此处,并坚持1~2分钟,然后再换另一只脚,每日2次。有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。

(责任编辑:吴芯)

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