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闻闻小茴香治失眠

2019-07-30 00:11:47来源:健康时报|分享|扫描到手机
  闻闻小茴香治失眠
       西安市中医院推拿疼痛科主任医师安军明  
       很多人都有失眠的困扰,用小茴香就能做一个安眠小方子。
  抓一把小茴香放入香囊,然后再倒入小茴香一半量的食盐,封好口之后摇均匀就可以了。
  晚上睡觉时把香囊放在枕头边上,能够助睡眠。
  茴香虽然是一种刺激的调味料,但是如果你仔细闻闻它的味道,就会发现是一种比较舒缓的香味。
  这是因为茴香中含有茴香醇、茴香醚等等一类挥发油的物质,这类物质对我们的精神有一定的镇静作用,进而能够治疗失眠。
  再混入一定量的盐,是为了防潮和防虫。
  因为在呼吸的时候,我们呼出的气体中含有大量水分,时间久了会让香囊变得潮湿,容易腐败滋生细菌。而食盐,能够帮它保质保鲜。
  两者配合,呵护我们一夜都好眠。睡眠好了,无论精神还是情绪都能处于一个比较好的状态。
  制作方法也很简单,取茴香籽一两,用生盐炒热之后,做成小布袋敷在脖子上30分钟左右,一天两次,还可以缓解颈椎病。
  胃痛、肩周炎也能使用这个方法,敷肚脐还能补肾。

(责任编辑:吴芯)

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