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区分正常焦虑和病态焦虑

2019-07-30 22:28:57来源:健康时报|分享|扫描到手机

区分正常焦虑和病态焦虑
中南大学湘雅二医院精神心理科  张 林 李卫晖
产生的原因
及消失条件
正常焦虑正常的焦虑往往是有直接的原因。而且,绝大部分的正常焦虑在原因解除后即可逐渐减轻以至消除。
过度焦虑病态的焦虑不一定有直接原因,甚至没原因,但会有莫名的担心。而且病态焦虑无法得到减轻或减轻后又复发,难以消除。
时间的长短
正常焦虑一般经过自我调节或别人的劝导沟通之后,会很快恢复正常的。
过度焦虑如果你的焦虑超过了正常值,那么,这种病态的焦虑会一直持续存在,而非短暂的反应。

严重程度
如果你是正常的焦虑,那么,一般在短时间内即可缓解,不会有明显的躯体不适,比如胃肠功能紊乱、头疼、便秘、心慌、没胃口等,也不会对个人的生活或功能造成影响。
如果焦虑伴有明显的躯体不适:如心慌、胸闷、气短、心跳加快、肌肉紧张或疼痛,全身疲乏,忽冷忽热、手脚发麻、出汗等,明显影响了日常生活、工作或学习,这种焦虑便是一种病态。
专家提醒
当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符,或者持续时间过长时,就变成了病态焦虑,称为焦虑症状,符合相关诊断标准的话,就会诊断为焦虑症。
这时最好找精神科医生进行诊治。如果诊断明确,医生一般会选用一些抗焦虑药予以治疗,目前临床常用药物主要包括苯二氮类药和非苯二氮类药如丁螺环酮、坦度螺酮等,还包括一些抗抑郁药如艾司西酞普兰、舍曲林、文拉法辛等。

(责任编辑:吴芯)

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