年纪轻轻怎么转身就忘？

年纪轻轻怎么转身就忘？
指导专家：毛之奇，解放军总医院第一医学中心神经外科主任医师
打开网页，忘记自己要搜索什么；刚离开停车场就忘记车在哪里；转身回屋，忘记要拿什么……很多人会自我调侃，真是老了，脑子不好使了。
其实，转身就忘的状态，现在年轻人比老年人还要普遍。
有趋势统计数据表明，18~35岁的年轻人较55岁以上的中老年人更为健忘，不仅体现在钥匙遗忘率（前者14%，后者8%）等小事上，也体现在基本记忆事件中，如有15%的年轻人不知道今夕何夕，而只有大约7%的中老年人会遗忘日期。
忘，因为心不在焉
我们的大脑倾向于忘记“不必要的”事，这是一种天然的机制，即使是表面上对你而言重要的事，潜意识可能会告诉你“不做这些事，天也不会塌……”也就容易忘记。
忘，源于过分专注
当我们沉迷于某件事时，外界环境很难对我们产生干扰。如果长期沉浸在专注状态，可能会忘记点滴小事和一些重要的事件、错过会议和家庭时光、忽视身边人的感受、脱离现实。
忘，太依赖电子产品
工作要对着电脑，下班路上要抱着手机、回到家里要玩ipad，我们的生活、娱乐都离不了电子产品，这可能会造成年轻人大脑利用率相对降低，造成记忆力下降。
忘，可能压力大睡不够
适度的压力可以促进记忆力，但是，如果压力过大的话则会损伤人的记忆力。
    失眠在很大程度上也是健忘的罪魁祸首，它使大脑在该休息的时候不能好好休息，到了该工作的时候，不能完全兴奋起来投入工作，因此无法将记忆储存，某些记忆的要点也会丢失。
忘，可能生病了
有些疾病会损伤记忆力，比如阿兹海默症、抑郁症、贫血等会伴有记忆力衰退。
特别是阿尔茨海默症，发病率呈现逐年增高的趋势，如果家里有人出现记忆力明显减退，“出门忘记怎样回家”或“忘记子女叫什么名字”尤其要注意出现痴呆的可能性。应该及早就医，早期诊治。（李 靖）

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