喝温开水比冷饮更加解暑
当中伏遇上大暑，天气闷热地更厉害。此时，不少人选择喝一瓶冷饮或吃一支雪糕，感觉舒爽。但你可能不知道，喝冷饮、吃雪糕反而更容易中暑。夏日需要排汗以保持体温稳定，而大杯冷饮下肚，会给人体神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，更容易中暑。相比冷饮，喝杯温开水更解暑。
综合自科普中国、新浪微博、健康时报网 @蜗牛也是牛：巧了，今天刚刚跟同事讨论起这个问题，很想知道答案，就看到了这个文章。
@幻光挽歌：不管怎么说，夏天人的主观感受还是喝凉饮舒服。
@傻瓜寻真：人体在热环境下，排出汗是正常的，喝热水符合周身环境，催促汗液正常发散，是顺天而行。喝冷饮是逆天而行，冷热发生冲突，人体承受不了，热汗无法排出而中暑。
上海交通大学医学院医学博士黄佳：如果出汗过多，还可以喝淡盐水。此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住，最好要饮用温热的。
@吹啊吹啊：年轻人冷热不忌，喝冰水那叫一个爽。年纪大了肠胃不好就喝点温热的，到了中年，保温杯里开始泡各种养生茶、枸杞了！
四川省成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏：韩国人经常用热汤来消暑，尤其以整只鸡长时间炖的参鸡汤等热食堪称经典。一边出汗一边吃，可以排出身体的热量，同时消除倦怠和浮肿。若嫌参鸡汤费事，亦可用鸡大腿和鸡翅、卷心菜、韭菜、土豆、韩国年糕煮一锅汤汁，并和韩国辣酱一起食用，还可蘸点蒜汁。炖软的鸡肉好消化，辣酱和大蒜随意调用，可谓老少皆宜。
当中伏遇上大暑，天气闷热地更厉害。此时，不少人选择喝一瓶冷饮或吃一支雪糕，感觉舒爽。但你可能不知道，喝冷饮、吃雪糕反而更容易中暑。夏日需要排汗以保持体温稳定，而大杯冷饮下肚，会给人体神经系统传递“我的身体很凉爽”的感觉，从而抑制身体出汗和调节体温的正常反应，反而导致热量积聚在身体里，更容易中暑。相比冷饮，喝杯温开水更解暑。
综合自科普中国、新浪微博、健康时报网 @蜗牛也是牛：巧了，今天刚刚跟同事讨论起这个问题，很想知道答案，就看到了这个文章。
@幻光挽歌：不管怎么说，夏天人的主观感受还是喝凉饮舒服。
@傻瓜寻真：人体在热环境下，排出汗是正常的，喝热水符合周身环境，催促汗液正常发散，是顺天而行。喝冷饮是逆天而行，冷热发生冲突，人体承受不了，热汗无法排出而中暑。
上海交通大学医学院医学博士黄佳：如果出汗过多，还可以喝淡盐水。此外绿豆汤、绿豆粥、绿茶等也是解暑降温又利尿的不错选择，但记住，最好要饮用温热的。
@吹啊吹啊：年轻人冷热不忌，喝冰水那叫一个爽。年纪大了肠胃不好就喝点温热的，到了中年，保温杯里开始泡各种养生茶、枸杞了！
四川省成都市第二人民医院副主任医师宁蔚夏：韩国人经常用热汤来消暑，尤其以整只鸡长时间炖的参鸡汤等热食堪称经典。一边出汗一边吃，可以排出身体的热量，同时消除倦怠和浮肿。若嫌参鸡汤费事，亦可用鸡大腿和鸡翅、卷心菜、韭菜、土豆、韩国年糕煮一锅汤汁，并和韩国辣酱一起食用，还可蘸点蒜汁。炖软的鸡肉好消化，辣酱和大蒜随意调用，可谓老少皆宜。
（运营：吴芯）
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