孕期乳房要分期护理

孕期乳房
要分期护理
    北京妇产医院产科主任医师  邹丽颖
孕早期更换稍大尺码
的内衣
    尺寸合适的胸罩能够保护乳房健康，买小了会限制乳腺组织的正常生长发育，影响今后的哺乳；买大了，则起不到对沉重的乳房的承托作用和保护腺体舒适生长的作用。整个孕期通常需要随着乳房的增长更换2~3次胸罩尺码。可以买调整型哺乳内衣，这样生完孩子哺乳也可以穿。最好能到专卖店亲自试穿，并参考专业人员的意见。在材质方面，应选择纯棉质的文胸，减少活动时的乳头摩擦。
孕中期保持乳房
清洁
    乳房的清洁对于保持乳腺腺管通畅，以及增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生有着重要的作用。
清洁乳房时要使用温水擦洗，并将乳头和乳晕的皮肤褶皱处一并擦洗干净。切记不要用香皂或肥皂、酒精等，这些清洁用品不利于乳房的保健以及随后的母乳喂养。
孕晚期按摩
乳头及乳晕
    每次洗澡后，可在乳头上涂抹橄榄油或维生素软膏，用拇指和食指轻轻按摩乳头及周围，一般每次按摩不超过5分钟。
坚持每天这么做，可以使乳头皮肤变得不那么娇嫩，宝宝出生后吸吮乳头时，妈妈不至于疼痛。
如果孕妈妈有乳头内凹，可擦洗后用手指轻轻牵拉来矫正内凹。牵拉方法：用拇指、食指、中指三个手指头对捏起乳头，轻轻向外牵拉，停留片刻。建议每天进行3次，每次牵拉15次即可。一旦发生下腹疼痛或紧缩感应立即停止，有流产史的孕妈妈尽量避免使用这种方法来刺激乳头。

（运营：吴芯）