老人要学点心脑急救技能
健康时报记者 齐 钰 李超然/文 牛宏超/图
活动背景：6月20日，由健康时报主办，中国保健协会、中国医学救援协会科普分会支持，北京雪中金康复科技有限公司承办的“2019第十届健康中国急救公益论坛暨急必应共享社区智慧安全岛全国示范工程启动会”在北京举行。
“年龄大了，我们记不住那些步骤，也没有力气做！”
不少老年人，对于学习心肺复苏（CPR）等急救技能总有抵触心理，觉得那是年轻人的事儿，自己这把年纪根本学不会，也做不好。
然而，老年人恰恰是心梗、脑梗等需急救的高发人群，中国急性心肌梗死注册研究显示，我国急性心肌梗死患者的平均年龄是62岁。“老人不要因担心动作不规范就不学心肺复苏，举个例子，如果有人因心梗突发室颤，可以在他的胸口处叩击2~3下，不需要太大力气，人就有可能救回来了。”解放军总医院第七医学中心心内科主任和渝斌指出，老年人也可以承担起心脑血管事件的急救任务，掌握对了技巧，在关键时刻就能救他人一命。
理想的急救体系少不了社区这一环节，北京雪中金康复科技有限公司创始人王家起表示，此次推广的“急必应共享社区智慧安全岛”，就是通过在社区内建立智能急救站，大家可通过身份证验证或手机扫码的方式，快速取出急救设备实施救助。同时，社区内也可以为居民进行心肺复苏知识与技能培训普及，让更多民众参与自救互救。
家有心脑血管病人——
老伴儿
要学CPR
持续而剧烈的胸后骨疼痛是急性心肌梗死典型症状，但在老年人身上这个症状却不常见，无痛性的心肌梗死更具有突发性，很多老年人没有意识到自己的不适可能是心梗征兆。
因此，家中如有心脑血管病史的老人，老伴儿或是子女应该学会心肺复苏术，以便突发病症时进行急救。正确的步骤是当老伴儿出现无反应、无意识及无呼吸时，先拨打120，然后让老伴儿仰卧平躺在硬平面，按压胸骨下半段、双乳头连线中点。
按压时，用一只手掌根部置于按压部位，另一手掌根部叠放其上，双手指紧扣，以手掌根部为着力点进行按压。注意身体稍前倾，使肩、肘、腕位于同一轴线上，与患者身体平面垂直。用上身重力按压，按压与放松时间相同，放松时手掌不要离开胸，心脏骤停后的心肺复苏必须在现场立即进行。
延误有可能致残——
突发脑梗4小时内
送医院
“脑血管堵塞后阻断血流，就跟土地干旱一样，脑细胞的死亡速度非常快。每延误半小时，将会有30%的患者达不到良好预后。”北京天坛医院神经介入中心主任缪中荣指出，脑梗救治时间的快慢，直接影响到预后，治疗延误时间越长，致残率越高。
很多患者未能在第一时间得到救治的原因往往和脑梗的发病症状有关系，有的患者只是胳膊单侧无力、抬不起来，或是短暂的眼前发黑或头疼等，很多人不会想到是脑梗。缪中荣提醒，除以上症状，出现脸不对称、嘴巴歪斜，说话口齿不清时，应当立即拨打120急救。
只要在发病4.5小时内到达有能力治疗的医院，可以进行静脉溶栓，这也是脑卒中治疗的黄金时间窗；4.5~6小时内可以手术取栓；即便超过6小时也要送到医院，采取相关治疗措施后，患者也可能避免残疾等并发症。
防意外突发——
管好血压
是根本
CAMI研究表明，我国51.2%的急性心肌梗死患者合并高血压。与脑发生相关性最强的危险因素为高血压，其次才是家族史、高脂血症、糖尿病等。
首都医科大学宣武医院心内科副主任李静提到，我国65岁以上老人超过50%都有高血压，80岁以上超过90%。
也就是说，年过65岁后，都应该关注和管理血压。一般来说，年龄在65岁以上，收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，都称为老年高血压。血压超过140毫米汞柱后，应该在医生指导下服用药物降压，还要定期去医院复查。
在服药时，老人很容易出现漏服现象，家属可以为老人准备做好标记的小药盒，把漏服风险降到最低。
确诊的高血压患者，要养成定期测量并记录的习惯，在一段时间内如果出现血压波动异常，要及时就诊，防止突发心血病意外。
健康时报记者 齐 钰 李超然/文 牛宏超/图
活动背景：6月20日，由健康时报主办，中国保健协会、中国医学救援协会科普分会支持，北京雪中金康复科技有限公司承办的“2019第十届健康中国急救公益论坛暨急必应共享社区智慧安全岛全国示范工程启动会”在北京举行。
“年龄大了，我们记不住那些步骤，也没有力气做！”
不少老年人，对于学习心肺复苏（CPR）等急救技能总有抵触心理，觉得那是年轻人的事儿，自己这把年纪根本学不会，也做不好。
然而，老年人恰恰是心梗、脑梗等需急救的高发人群，中国急性心肌梗死注册研究显示，我国急性心肌梗死患者的平均年龄是62岁。“老人不要因担心动作不规范就不学心肺复苏，举个例子，如果有人因心梗突发室颤，可以在他的胸口处叩击2~3下，不需要太大力气，人就有可能救回来了。”解放军总医院第七医学中心心内科主任和渝斌指出，老年人也可以承担起心脑血管事件的急救任务，掌握对了技巧，在关键时刻就能救他人一命。
理想的急救体系少不了社区这一环节，北京雪中金康复科技有限公司创始人王家起表示，此次推广的“急必应共享社区智慧安全岛”，就是通过在社区内建立智能急救站，大家可通过身份证验证或手机扫码的方式，快速取出急救设备实施救助。同时，社区内也可以为居民进行心肺复苏知识与技能培训普及，让更多民众参与自救互救。
家有心脑血管病人——
老伴儿
要学CPR
持续而剧烈的胸后骨疼痛是急性心肌梗死典型症状，但在老年人身上这个症状却不常见，无痛性的心肌梗死更具有突发性，很多老年人没有意识到自己的不适可能是心梗征兆。
因此，家中如有心脑血管病史的老人，老伴儿或是子女应该学会心肺复苏术，以便突发病症时进行急救。正确的步骤是当老伴儿出现无反应、无意识及无呼吸时，先拨打120，然后让老伴儿仰卧平躺在硬平面，按压胸骨下半段、双乳头连线中点。
按压时，用一只手掌根部置于按压部位，另一手掌根部叠放其上，双手指紧扣，以手掌根部为着力点进行按压。注意身体稍前倾，使肩、肘、腕位于同一轴线上，与患者身体平面垂直。用上身重力按压，按压与放松时间相同，放松时手掌不要离开胸，心脏骤停后的心肺复苏必须在现场立即进行。
延误有可能致残——
突发脑梗4小时内
送医院
“脑血管堵塞后阻断血流，就跟土地干旱一样，脑细胞的死亡速度非常快。每延误半小时，将会有30%的患者达不到良好预后。”北京天坛医院神经介入中心主任缪中荣指出，脑梗救治时间的快慢，直接影响到预后，治疗延误时间越长，致残率越高。
很多患者未能在第一时间得到救治的原因往往和脑梗的发病症状有关系，有的患者只是胳膊单侧无力、抬不起来，或是短暂的眼前发黑或头疼等，很多人不会想到是脑梗。缪中荣提醒，除以上症状，出现脸不对称、嘴巴歪斜，说话口齿不清时，应当立即拨打120急救。
只要在发病4.5小时内到达有能力治疗的医院，可以进行静脉溶栓，这也是脑卒中治疗的黄金时间窗；4.5~6小时内可以手术取栓；即便超过6小时也要送到医院，采取相关治疗措施后，患者也可能避免残疾等并发症。
防意外突发——
管好血压
是根本
CAMI研究表明，我国51.2%的急性心肌梗死患者合并高血压。与脑发生相关性最强的危险因素为高血压，其次才是家族史、高脂血症、糖尿病等。
首都医科大学宣武医院心内科副主任李静提到，我国65岁以上老人超过50%都有高血压，80岁以上超过90%。
也就是说，年过65岁后，都应该关注和管理血压。一般来说，年龄在65岁以上，收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，都称为老年高血压。血压超过140毫米汞柱后，应该在医生指导下服用药物降压，还要定期去医院复查。
在服药时，老人很容易出现漏服现象，家属可以为老人准备做好标记的小药盒，把漏服风险降到最低。
确诊的高血压患者，要养成定期测量并记录的习惯，在一段时间内如果出现血压波动异常，要及时就诊，防止突发心血病意外。
（运营：吴芯）
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