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消暑开胃揉揉太乙穴

2019-06-18 20:27:51来源:健康时报|分享|扫描到手机

  天气炎热常会使人烦躁,还会引起食欲不振、饥不欲食等不适。想要消暑开胃,不妨按按肚子上的太乙穴!

  太乙穴,是足阳明胃经腧穴,具有健运脾胃、清热通腑之效。中医学认为,脾喜燥恶湿,胃喜湿恶燥。自小满节气后,不但天气炎热容易损伤胃液、使胃主受纳功能的下降而不欲饮食;也会因雨水渐多,水热氤氲、湿邪偏盛而碍滞脾土,使脾土失于运化而食积不化。

  太乙穴位于胃脘部,在上腹部,肚脐上2寸,前正中线旁开2寸。按揉可以促进脾胃的消化吸收功能、恢复好胃口,且具有清热通腑之效,又可预防因食积于内而导致的便秘不适。

  按摩的时候可以用点揉法,取坐位或者仰卧位,把食指或者中指指腹按于穴位上,由轻渐重地往下点压、旋转按揉,以感觉酸胀为度。每次按揉2~3分钟,1~2次/日。要开胃,则在饭前半小时点揉;要消食,则饭后半小时点揉。

(责任编辑:吴芯)

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