最近几年，查出各种结石的人好像越来越多，
除了肾结石、胆结石、胃结石，还有牙结石、眼结石等。如何远离这些“石头”?
肾结石：多喝水、少憋尿
安静的肾结石没什么怕的，但“淘气”的石头让人很难受，腰腹部绞痛、恶心呕吐、排尿困难、发热畏寒、血尿等都是小意思，严重的还可能导致肾功能衰竭。预防肾结石要多喝水、少憋尿。
结石体积小或直径小于0.5厘米的患者，多喝水、多运动或口服排石药，多可以自行排出结石。而直径大于0.5厘米的结石，医生会根据结石大小、位置等制定方案，进行体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石术和经皮肾镜碎石术等治疗。
有肾结石患者说：“哇，你要我多喝水，可是我听说水垢会导致肾结石啊，我都不敢喝开水!”其实水垢中的碳酸镁和碳酸钙都能被胃酸溶解，不能溶解的部分也会随代谢排出体内，所以放心大胆喝吧!
胆结石：饮食要规律
如果你是不吃早餐、盲目节食减肥、长期食用高脂肪食物的人，或者是不爱运动的“胖子”、妊娠后期女性，千万要当心，胆结石特别容易“缠”上你，如果你有慢性胆囊炎，也要注意身体症状。胆结石通常没有什么症状，但一旦发威，会让人从右上腹开始痛，一直痛到肩胛骨和背部，还会恶心、呕吐。
结石小于1厘米、没有症状的患者，不用过分担心，只需要密切观察、定期检查就好，建议饮食上调整食用低脂、低热量的食物，饮食方式要规律。对反复疼痛、结石直径超过2厘米，或合并胆囊萎缩及充满型胆结石的患者，可以接受腹腔镜胆囊切除。还有人是泥沙型的胆结石，如果结石在胆囊里，那么就手术切除胆囊，如果在胆总管里，就要接受胆总管取石微创术。
胃结石：别空腹吃柿子
大多数有胃结石的人是因为吃了柿子、山楂、黑枣等含有丰富鞣酸、果胶的食物，它们和胃酸反应后，就形成了不溶于水的沉淀物，变成“石头”。长期吃含有钙、铋的药物，也可能引起结石。胃结石特别善于“伪装”，腹胀腹痛、恶心、食欲不振、反酸烧心等症状常会让人以为是消化不良或慢性胃炎，不会想到结石。
小的结石可以通过“拉粑粑”排出或者药物治疗;大点的结石容易进入肠道引起肠梗阻，超过10厘米的结石如果长期留在胃里，容易引起胃溃疡、胃穿孔、胃出血，这时就需要根据医生建议接受胃镜碎石或外科手术。
不要空腹吃柿子、山楂，也要避免跟虾、蟹、鱼等高蛋白食物或橘子、猕猴桃等酸性水果同时吃。
牙结石：可通过洗牙清洁
牙结石很臭，它的成长史跟口腔卫生关系密切。每次进食留在口腔缝隙的食物残渣，超过5分钟就会变成牙菌斑，牙菌斑粘附在牙齿表面不易被冲走，并在两小时内迅速增厚，如不及时清理口腔，牙菌斑和食物残渣会在24小时内钙化，变成牙结石。而牙结石会造成牙龈出血、牙周疾病。
钙化的牙结石很难通过刷牙等方式清洁，一般可通过洗牙清洁。要养成良好的口腔卫生习惯，坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟，建议每半年进行一次全面口腔检查，少吃饼干、蛋糕类的精细食物。
眼结石：保持用眼卫生
眼结石不是眼屎，也不是真正意义上的“石头”，它是在眼睛发炎时，从结膜脱落的上皮细胞和分泌物堆积在一起，在上下眼睑形成的颗粒物，不是钙化物。有眼结石的人通常会感觉眼睛有异物感，但它的危害较小。长时间用眼导致干眼症、结膜炎的人，戴隐形眼镜不注意用眼卫生的人，经常化浓妆或卸妆不注意的人，患有沙眼等眼部疾病的人，都可能因为眼睛发炎诱发眼结石。眼结石的治疗一定要交给专业的眼科医生，切勿自己“挑除”，而最重要的是保持用眼卫生。
指导专家：浙大一院泌尿外科陈弘、肝胆胰外科贾俊君、消化内科沈哲、口腔科翁露茜、眼科任培方，有删节
（运营：吴芯）
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