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保健提示

2019-06-04 14:58:12来源:健康时报|分享|扫描到手机

  给老人喂饭记住“一口量”

  北京佑安医院肝病与肿瘤生物治疗科董桂芳

  家属给老人喂食要注意“一口量”。

  所谓“一口量”,最适合于吞咽的每次摄食入口量,正常人约为20ml。一般先少量试(2~4ml)。然后酌情增加,最多不超过20ml。尽量使用薄而小的勺子,比较容易控制每口进食量。

  另外,进食体位很重要:若老年人完全自理或上肢功能较好,尽量采取坐位进食。如老人病情危重或完全卧床,可采取半卧位,头偏向一侧的进食体位。一定要避免平卧位进食,以免食物反流进入呼吸道,引起呛咳、误吸、噎食、窒息等意外发生。

 

  患痛风运动别累着关节

  广州医科大学附属第一医院风湿科 叶珊慧

  有些人认为,运动能减肥,同样也能降低尿酸,这种观点有失偏颇。

  对于痛风患者而言,不恰当的运动反而会诱发和加重痛风。这是因为大量出汗、尿量减少,和(或)乳酸的产生、增加,会导致尿酸排泄减少,血尿酸水平升高。此外,关节部位的劳累和受伤易诱发痛风。

  因此,痛风患者一定要尽可能地避开关节容易受累、受伤的运动形式,尽可能地保护好关节。及时补充水分,保证充足的尿量,以利于尿酸从肾脏排出。

(责任编辑:吴芯)

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