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男人该有的四种思维

2019-06-04 11:45:17来源:健康时报|分享|扫描到手机

  管好健康整体思维

  “省了”“免了”“没事”——面对妻子的健康建议,男人“拒绝三连击”。没时间、没精力管健康的结果就是健康“反噬”,耗费更多时间、精力。关注健康,应成为下意识。

  浙江省人民医院泌尿外科副主任医师朱岳华:应酬繁多、大吃大喝,代谢功能差的男人容易出现高尿酸血症。高尿酸不光引起痛风。高血压、心肌梗死、冠心病等心脑血管病皆可由高尿酸血症引起。研究发现,高尿酸血症与ED(勃起功能障碍)有着密切关系。前者作为引起ED的独立危险因素越来越受到重视。

  正常情况下,机体中尿酸处于动态平衡中,对机体产生抗氧化作用,同时对免疫系统和神经系统都有重要保护作用,但当机体产生尿酸增多(大吃大喝、不运动)或排泄减少(喝水少)时,平衡被打破,引起高尿酸血症。长期高尿酸血症引起机体氧自由基增多,对机体血管内皮细胞会造成巨大损害,而ED发病机制重要原因之一,便是阴茎血管内皮细胞功能损伤。高尿酸还可引起血压升高,高血压又可激发氧化应激增强、产氧自由基增多;高尿酸和糖尿病之间“狼狈为奸”,高尿酸加重糖尿病,糖尿病的一个重要并发症就是周围神经受损,阴茎相关神经首当其冲,从而阴茎勃起反射又会受损,导致ED发生。

 

  当好爸爸成长思维

  当父辈“棍棒下出孝子”“不打不成器”的体罚式教育彻底成为过去式时,鼓励式教育成了主流,但一味鼓励对于孩子来说未必真的就好!鼓励也是一门学问,关键要让孩子从中获得成长型思维。

  1978年,美国教授做了一项实验,找来一群孩子玩拼图,观察行为和情绪反应。拼图开始简单,后面越来越难,有些孩子抗议:“一点都不好玩!”直接将拼图推到地上,有的则搓着双手大喊:“我喜欢这个挑战!”为什么孩子面对困难有如此大的区别?由于生理差异,比如智商?不。  研究发现,孩子间根本差异在于思维模式,思维模式导致智商分化。

  思维模式,简单地说,是你看待自己的方式。固定型思维的人习惯规避挑战、痛恨变化、总关注限制条件、不接受批评、喜欢待在舒适区;而成长型思维的人欢迎挑战、拥抱变化,总寻找机会,喜欢探索新事物。当孩子每一次突破舒适区学习新知识、迎接新挑战,神经元会形成新的、强有力的联结,长久下去,变得越来越聪明。成长型思维模式不但决定积极态度,还将通过激发更活跃的大脑活动。一些小的干预,就能产生塑造成长型思维模式的作用,如更加明智地表扬孩子。不要表扬智力或能力,不要贴标签,而要具体明确,表扬过程而不是结果,比如努力、专注、坚持、创意、策略等。整理自TED演讲《相信自己可以变得更好的力量》。

 

  拼好事业合作思维

  美国对华为禁令引起轩然大波。华为子公司海思总裁何庭波称,华为将启用自主研发的芯片“备胎”,同步“科技自立”方案。群情激奋的当下,华为总裁任正非仍认知清醒。

  我们永远需要美国芯片。美国公司现在履行责任去华盛顿申请审批,如果审批通过,我们还是要购买它,或者卖给它,不光买也要卖,使它更先进。因此,我们不会排斥美国,狭隘地自我成长,还是要共同成长。如果真出现供应不上的情况,我们没有困难。因为所有的高端芯片我们都可以自己制造。

  在和平时期,我们从来都是“1+1”政策,一半买美国公司的芯片,一半用自己的芯片。尽管自己芯片的成本低得多得多,我还是高价买美国的芯片,因为我们不能孤立于世界,应该融入世界。我们和美国公司之间的友好是几十年形成的,不是一张纸就可以摧毁的。我们将来还是要大规模买美国器件的,只要它能争取到华盛顿的批准。现在时间很匆忙,一时半会儿估计批不准,缓冲一下是可以的。他们能获得批准的话,我们还是会保持跟美国公司的正常贸易,要共同建设人类信息社会,而不是孤家寡人来建设信息社会。

  摘自5月21日华为创始人、CEO兼董事任正非接受多家中国媒体采访全程纪要

 

  过好日子低碳思维

  家庭应成为男人拼搏事业的坚实后盾,而非精神内耗的来源,纯粹、简单、低碳——过一种对物质需求少,对外界情感诱惑屏蔽,对内过一种内耗小、情绪污染少的日子。

  北京盛心阳光国际企业咨询公司首席培训师梁朝晖:在家里,彼此不一定交流,各干各的,只是相视或一笑,体验在一个屋檐下岁月静好的陪伴;把家收拾得清爽些,把囤积太多的、廉价的、长期不用的东西扔掉,看着置身于整洁家中的彼此也会顺眼许多;过生日,丰简都量力而行,若需对方送礼物,直白地告知。给更好,不给也无妨,反正礼物不是生活必需品。

  我们会生病的,情绪自然不好,对伴侣的依赖也会增多。但有病的是自己,自己调整好情绪会利于恢复,不要要求TA做过多的负面情绪的承载,关键时刻再请求帮助。工作会有压力和挑战,但是这是我们自己的生存之本,也可能是能力不足的表现。别和对方发牢骚,TA拯救不了你,还有可能TA也自身难保。努力练本事,心大能力强了,越能接纳差异、化解问题。对婚外情感,要保持界限和尺度,更别总想在婚外找灵魂伴侣,多数情况会让灵魂落入万劫不复。

  低碳感情的宗旨:向内求、少向他人要求;少幻想和理想化感情,踏实朴素过日子。

  健康上多点“前瞻思维”

  早预防

  别抽烟!抽烟真的伤精

  北京大学第三医院男科主任姜辉:中国吸烟男性生殖健康状况调查发现,不孕不育的男性中吸烟率是54.86%,吸烟男性烟龄越长、吸烟量越多,对生殖健康影响越大。吸烟人群性功能障碍的发生率是不吸烟人群的2倍!阴茎血管属于小血管,粥样硬化更容易造成小血管堵塞导致阴茎不能正常勃起,影响生育。睾丸间质细胞所产生的雄激素是维持男性正常性征的关键,烟草中的尼古丁所产生的一氧化氮会阻碍雄激素的产生,影响精子的数量与质量。

  早筛查

  前列腺癌筛查有四项

  浙江大学医学院附属第二医院泌尿外科李忠义:临床诊断前列腺癌主要依靠直肠指诊、血清PSA、前列腺B超和前列腺MRI检查。确诊前列腺癌需要通过前列腺穿刺活检进行病理检查。进行前列腺特异抗原(PSA)普查,向群众宣传前列腺癌早期诊治的重要性有助于提高前列腺癌检出率,欧美国家一般建议男性>50岁每年检查一次PSA。

  早治疗

  “小蚯蚓”不治拖成不育

  上海市第九人民医院泌尿外科李文吉:精索静脉曲张常是导致男性不育的重要原因。目前已公认:可触及的精索静脉曲张影响生育,约40%的原发性不育及80%继发性不育者患有精索静脉曲张。精索静脉曲张不育者外周血和精液中存在抗精子抗体,抗精子抗体进入睾丸或附睾干扰精子产生和成熟过程,导致精子数目减少,或黏附在精子膜上,引起精子形态和功能异常。无论症状轻重都应及时就诊。

(责任编辑:吴芯)

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