受访专家：潘明沃，广东省妇幼保健院中医科副主任医师
生完孩子后，很多新妈妈都会有这种感觉：即便安安静静地躺在床上休息，也是挥汗如雨的，有些人认为这是产后体虚的表现，必须大补“元气”才行。其实，大多数情况下的产后出汗都是一种正常的生理调节现象。
女性在怀孕后，为了满足胎儿的生长发育需要，身体都会经历一系列的变化，其中，循环血容量也会较孕前有所增加，与此同时，伴随着激素水平和能量代谢的变化，使得大量的水分和钠盐潴留在体内。待宝宝出生后，随着体内新陈代谢活动和激素水平的显著下降，机体不再需要那么多循环血容量了，之前潴留在体内的多余的水分也慢慢地排出体外了。所以生完孩子后的新妈妈都会觉得出汗特别多，但随着体内多余的水分被排泄出去后，一般一周左右的时间，这种出汗多的情况也就慢慢好转了。
对于这种生理性的产褥期出汗，新妈妈需要做的是注意做好皮肤的清洁卫生，勤清洗，勤换贴身衣物及床单被褥，同时还要做好居室房间的通风换气，夏季气温较高时，还可用空调或电风扇辅助降降温，但要注意风口不要直接对着产妇吹，以免受凉感冒。
但如果新妈妈出了月子了也还一直大汗不止，或是出汗的时间多发生在夜间睡着后，汗出湿衫，醒来即止，那么则需要到医院检查一下，必要时可以在中医师的指导下进行辨证调理。
产后健脾养阴止汗保健药膳参考：黄芪15、当归5g、山药10g、枸杞子10g、杜仲15g、女贞子10g、糯稻根20g、浮小麦30g。用1000ml水煮成600ml饮用。可以益气养阴、补肾健脾、收敛止汗。
（运营：吴芯）
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