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男人没你想得那么强大

2019-05-31 13:33:09来源:健康时报|分享|扫描到手机

  “上有老下有小”说的从来都是男人。

  既是家庭顶梁柱,也是公司“夹心层”,既要独当一面,还要权衡利弊。

  身子不能垮,精神不能丧,总之,“强大”是中年男人的基本素养,

  但强大背后,男人也有女人一样的健康隐忧和心灵困惑。

  骨质疏松:运动+雄激素补充

  长久以来,骨质疏松被认为是女性骨骼的一种中老年疾病。因为男人有雄激素,好像又没有明显的“更年期”困扰,似乎就不会发生骨质疏松,过去也很少关心男人的骨质问题。

  江苏省人民医院生殖中心崔毓桂:骨质疏松并非女性专属,男人也面临骨质疏松症危险。男性从儿童到成年确实较女性获得了更多骨质;但中老年男性随年龄增长的缓慢、累加的骨质丢失,缺失运动、吸烟酗酒、Ca2+摄入不足、更年期雄激素下降,加速男人骨质丢失。

  中老年男子骨质丢失与雄激素水平下降有关,血清雄激素水平与骨密度呈负相关。男性雄激素下降不如女性更年期雌孕激素下降来得猛烈,男子更年期并不经历一段有如女性更年期的加速骨丢失过程,但确实也发生了年龄相关的、缓慢渐进性的骨丢失,使中老年男性处于骨质疏松的风险。寿命越长,风险累加,使其面临更可怕的骨折危险。不良生活方式:吸烟、酗酒、Ca2+摄入不足、久坐等生活方式,影响骨质维持,加速骨质丢失。

  建议男人多运动,有日常运动计划。即便患有脊椎压缩性骨折,应采取适当的锻炼:抗重力锻炼和伸展性锻炼是有益的理疗,提供额外的机械刺激。运动和雄激素补充的结合,显著增加瘦体质量比或非脂肪成分。

  胸部肥大:胸大也分“真假”

  胸部出现不适,乳房胀痛,是女性间的私密话题,可是你想过这也会出现在男人身上吗?男人胸大未必是健身房练出来的胸肌,还可能是男性乳房发育症在向你招手。

  北京清华长庚医院整形外科王川、杨建民:男性乳房发育症是指男性乳房组织异常发育、乳腺结缔组织异常增殖而导致乳房女性化的一种临床疾病,通常表现为一侧或双侧乳房无痛性、进行性增大或乳晕下区域出现可触痛肿块,可发生在任何年龄,以青春期和老年多见,该疾病的发生主要与雌/雄激素比例失调有关,服用各种保健品、特殊药物相关。

  男性乳房发育症有真性和假性之分。假性一般为肥胖超重患者,乳房肥大一般都是单纯脂肪组织堆积导致。而真性伴有乳腺纤体组织肥大,腺体组织直径一般都大于2cm。

  另外,男性乳房发育症还需与乳腺癌相鉴别,后者好发于高龄患者,常为单侧乳房孤立性结节,质地坚韧,形状不规则,可伴有乳头回缩、破溃、皮肤粘连、同侧腋窝淋巴结肿大等表现。男性要做好乳房自我检查。每天洗澡时轻轻按压一下,查看是否有硬结,是否肿痛。减少摄入激素可能性。

  尿失禁:40+留心排尿问题

  尿失禁多表现为不能自主控制排尿,或合并出现尿频、尿急等,严重的甚至需要用纸尿裤。尿失禁一般常见于女性生孩子后,其实男性也会有,男性40岁之后要更加留意自己的排尿状况。

  山西大医院泌尿外科主任张雁钢:尿失禁也是前列腺增生的典型症状之一。男性往往从40岁开始就会出现前列腺增生。据临床研究,在40~79岁之间,前列腺的体积将以每年0.6ml的速度增长。由于前列腺增生的速度很慢,早期前列腺增生对排尿症状无明显的影响,在患者体检时往往才会发现。当前列腺体积继续增大,患者往往会出现轻度排尿困难、尿后滴沥、排尿不尽。当这些症状逐渐加重,患者将出现明显尿频、尿急,甚至尿失禁、间断排尿。更有甚者出现无法自行排出尿液,称之为“急性尿潴留”,是前列腺增生症的一种严重表现。

  如果患者前列腺体积较小(<30ml),可采用等待观察的方法。如果出现明显的前列腺增生症状,应尽早服用药物。当患者发现自己口服药物治疗效果不佳,或出现反复尿潴留、尿路感染,甚至肾积水、血尿和膀胱结石时往往应采取手术的方法进行治疗。

  偏头痛:雌激素水平影响痛感

  长期以来人们都知道激素的波动会引发女性偏头痛。根据美国妇女健康办公室的数据,大约四分之三的偏头痛患者是女性,超过一半的偏头痛患者在月经期的时候发作。其实,雌激素不是女性专属,男性也会偏头疼。

  去年6月发表在《神经学》上的文章指出,偏头痛跟“女性”荷尔蒙的变化相关,特别是雌激素,它会影响痛觉。那这是不是意味着男性就不会偏头痛呢?为此,荷兰鹿特丹莱顿大学医学中心进行了一项小规模调查,对39名男性的研究发现,偏头痛患者的雌激素水平平均高于无偏头痛患者。

        另一方面,两组男性的睾酮水平相似。对于偏头痛组来说,这意味着总体睾酮与雌激素的比率较低。研究人员说,这项研究虽然规模较小,但也指出激素平衡在男性偏头痛中的重要性。某些因素可提高男性雌激素水平,包括过量的体脂和年龄。这也就意味着身材、年龄都会影响雌激素水平,影响偏头痛的发生几率。王萌编译自美国合众国际社新闻网站

(责任编辑:吴芯)

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