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降肝火喝点菊花汤

2019-05-31 15:10:43来源:健康时报|分享|扫描到手机

  在我们的日常生活中,经常有一些人易怒,爱发脾气,特别是工作忙、应酬多的男人,其实他们这些情况大多是由肝火过旺引起的。

  中医认为,肝火是肝阳的表现形式,肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。当人体阴阳失调,失去了正常潜藏功能,会引起“上火”症状。一般情况下,肝火旺的人会有头晕头痛、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀、口苦易怒等症状。

  小陈是一位车间工人,几个月前来找我看病,说自己在工作期间总是头晕、头痛,让我给他诊治一下。询问后了解到他不仅平时工作强度大,而且晚上还经常加班。更为严重的是,他还爱喝酒,“饭能不吃但酒不能不喝”。经过我多年的经验和相关的检查,最终确定他这是由于肝火过盛引起的。

  我给他说了一个效果很好的食补方法,就是用猪肝1只,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。没过多久,他的肝火就平下去了。

  猪肝补肝、平肝火,菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解肝火过旺引起的口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。

  春夏之交,气候多变,非常容易出现肝火旺盛的症状。有效地降肝火,平时也可以“推推肝经”:坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿用同样的手法。可以隔着衣服,如果是在皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,祛肝火。

  大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。

  你坐下后,屈膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,推中间就是推肝经,当然,偶尔推偏一点,推到脾经或肾经,那也没有关系,只有好处没有坏处。

(责任编辑:吴芯)

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