孩子上火多是积食

临床上我的经验，大多数孩子上火，无论是嘴唇红还是有眼屎，都是因为积滞。阴虚的孩子，通常脾胃功能差，日常积食的机会更多。

孩子本身的生理病理特点，就是脾常不足。因为孩子要发育，成人可能一碗饭就能够支撑一天的生命活动所需要的消耗，而孩子还需要支撑他旺盛的生长发育的需求，但是因为脏腑稚嫩，所以脾的功能相比需求相对就不足了。所以，正常的孩子，正常饮食五六天，都会容易出现积食的情况。何况现在家长最怕的就是孩子营养不足，巴不得哄喂孩子吃多些，孩子积食的情况就会更高发。不及时消导，就会化热上火。

孩子上火了，这时候大多数家长会给孩子喝凉茶，清热去火。尤其广东地区，时不时就给孩子喝凉茶，家里天天煲胡萝卜玉米汤、冬瓜汤，甚至大多数幼儿园的餐饮也是这样安排的。寒凉伤脾，本来脾的能力就弱的孩子，脾就会更差，更容易积滞，很快又会“上火”了。

接着又是过度喂养、积食、寒凉食物伤脾胃，恶性循环周而复始，孩子体质就会很差，动不动生病，家长也会觉得孩子很难养。

很多家长在门诊问得很专业，孩子是心火还是肝火？是肺的虚火还是实火？其实是很难一是一，二是二的，孩子不会跟着教科书生病，情况通常都是各种夹杂。调理各种“火”的方法也不尽相同，但主要的方法还是呵护孩子的脾胃，及时助消化，让孩子不积食。不积才能运化，食物才能被消化吸收，才有了各种健脾滋阴的前提。怎么做呢：

学会控制，不要让孩子饮食不节制。《育婴秘诀》有言：“小儿无知，见物即爱，岂能节之？节之者，父母也。”小孩子懵懂无知，不知道节制，关键要靠父母，家长没有控制好孩子的饮食，吃太多肥腻、生冷的食物，饮食不合理损伤孩子脾胃，后天之本受损，孩子才会经常生病。孩子老积食、老生病，错都在父母。

情志调理，不让孩子气郁化火。孩子虽说无忧无虑，也有各种情绪变化，并且不会自我排解，需要家长呵护情志。家长要多与孩子交流玩耍，及时调节孩子的情绪。比如不要一味批评孩子、给孩子太多压力等，避免刺激和伤害情志。

防患于未然，合理消积健脾。“四季脾旺不受邪”，我们经常说提高抵抗力，落到操作层面就是给孩子健脾。强健脾胃，夯实后天之本，让孩子整个内部机制有一个良性的循环，而不是靠吃保健品、维生素、益生菌。

具体的做法就是每天花10秒钟，观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，有不正常的情况就是孩子可能积食了。如果孩子积食，就用减少孩子饮食的量，或者素食。如果孩子消化好，就积极的健脾益气，可以用健脾养胃方、白术佛手汤等健脾的食疗方法。