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强化四种思维

2019-05-21 05:37:09来源:健康时报|分享|扫描到手机

  生活中没啥大事折腾,也就是衣食住行等琐事。可这些事如果总纠结做不做,好容易定下来要做,又不停的拖延,也会很沮丧。我自认为是个高效的人,因此分享一下我的决策风格和行为模式。

  起不起?起!

  强化一个理念:人生何必久睡,死了定会长眠。之后迅速做一件昨天己经想好要做的,又是比较紧急的事,只要开始,就不会拖延了。

  吃不吃?不吃!

  人如果饥饿时,不会纠结于是否吃。只要纠结多,就是馋了,或者想用吃来解闷或解压,所以我绝不会吃。想减压就迅速去运动,一会儿乐呵了。

  动不动?动!

  不动一定是懒。越老越注重健康了,更希望能稍稍好看些,只有练,别无选择。体重只能在上下两斤左右浮动,若突破就刹不住车了。

  干不干?干!

  很多人觉得不着急,有时间,而且高估自己完成工作的时间和能力。一旦干了,各种不可控的事,就是根本干不完,还把自己弄得很“英勇”,好长时间缓不上来。我经常默念的一句话:不马上干就没时间干好。

  起、吃、练、干,我们普通人没啥惊天动地的事,这些事麻利做好,心怡体健,能力就会不断提升,赢得信任。通过不断强化这四种纯朴的思维,使大脑决策时做出自动反应,决策不会迟疑,行动迅速开开始。

(责任编辑:吴芯)

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