你不需要证明自己
只需努力
德威特·琼斯是一位著名的世界级摄影师，他的照片在过去的二十年里经历了多次国家地理考察。他说：“我的照片第一次发表在公开刊物上竟然是《国家地理》杂志，我到现在都不敢相信，但它真的发生了。”
那时候德威特·琼斯才26岁，当时的国家地理杂志的总编辑巴布·格尔答通知他去国家地理在首都华盛顿的总部，准备给他下达任务。
年轻的德威特站在总部大楼里那个叫“探险家”的大厅里，看到一个超级大的地球仪，看到狗拉雪撬、潜水艇和插在圣母峰上的旗帜……他被自己这辈子所看过的全世界最美的相片包围。
“我该怎么证明自己有资格在这里工作呢?”他的内心很惶恐。
然后他被带上楼，来到新老板巴布的办公室。当天早上德威特完全不知道他会对自己说什么，没有一点心理准备。但是没想到，接下来巴布说的话，立刻打断了他一直想“如何证明自己”的思维，也从此改变了他做每件事的方法。
巴布从办公桌的那一边对他说：“德威特，你知道吗，帮这家杂志拍照片的摄影师都是全世界最棒的摄影师，你不需要证明自己。”
我不需要证明自己?德威特简直不敢相信自己听到的这句话，因为这是他从接到任务开始一直在想的问题。
“你不需要证明自己。”巴布继续说，“但是，你必须每天都有进步。”巴布继续说：“你知道，我要你每天的每时每刻都要努力比昨天的自己更好，如果你学到了对别人也有用的东西，要分享给大家，这样我们也一起更快地成长。”
“不要证明，只要进步，不然我就开除你。”巴布最后说。
不要证明，只要进步——这句话像一道光瞬间照亮了德威特的心，进入国家地理的这第一课，也是重要的第一课。
德威特数不清自己有有多少次认真思考着这件事，以及要求自己采取行动。当采取行动活出这一课的时候，他发现人生的意义——不是竞争，而是合作。德威特说：“我们不需要打败别人、证明自己才会成功，而是每天尽心尽力地自我成长，改进我的技能，增长我的智慧，专注实现我的愿景，最后我发现唯一需要超越的人，是我自己。”
摘自微信公众号：医生医事，戴志悦/文
不走心的努力
都是在作秀
上大学的时候，几乎每年到了考研的前两个月，学校自习室和图书馆都是爆满状态。
有人抱着被子缩在楼道角落默读知识点，有人晚上打着台灯三个小时不抬头，有人在天还没亮的时候就已经出来晨读，他们为了自己的梦想很努力地在拼搏。可是有一部分人，总是打着学习的幌子，麻痹自己。
我有个室友，大三那年决定要考研。前期劲头很足，每天早出晚归去上自习，资料买了一大堆，至少在我们看来，他是很努力的。偶尔有一次，我需要去图书馆查些资料，就和他一块去了自习室。
直到现在我还清楚的记得，从晚上6点到9点，他看书半小时，玩游戏两小时，剩下半小时用来发呆和打卡。
10点左右的时候，我收拾东西回宿舍，问他要不要一块走。他说，今天计划学到11点，现在时间还没到，你先回。然后低头接着看手机。
不到半个小时，空间里就多了一条动态：“生命不息，奋斗不止”，后边还附带一张夜色中的图书馆照片。
考研结果出来后，他不出所料的落榜了。他跟我抱怨：“我已经那么努力了，为什么还是没考上?”
因为，你只是看起来很努力而已。每天和别人花费一样的时间和精力，却在别人努力的时候打着学习的旗号浪费青春，结果是显而易见的。
我曾经问他，既然在图书馆也是玩手机，回宿舍躺在床上玩岂不是更舒服?他告诉我，在图书馆玩手机没有负罪感，而且还可以安慰自己，至少我曾经努力过。
这世界上，比自甘堕落更可怕的，是假装很努力，并且认为自己真的很努力的人。上学的时候，发誓这次一定要好好学习，于是头悬梁锥刺股，还没学一会儿，便又拿起了手机;工作的时候，让无用的忙碌填塞着时间，刷刷微博逛逛知乎熬到晚上七八点，还口口声声说自己很忙;谈恋爱的时候，只是一味询问别人为什么不爱你，却从来不改变自己。
努力没有效率，就是徒劳无功。
摘自微信公众号：南川大叔，南川大叔/文
努力奔跑的人
从来不焦虑
朋友小F是朋友圈里的健身大神，三年如一日的健身，让她的体脂率保持在20以下。
和小F聊起焦虑时，她说，大家都太着急了。就像减肥，不少弯路我也都走过。关于身材，我也着急过焦虑过，刚开始健身的适应期时，总看不到效果，无数次想放弃。可是，那时候放弃了，估计我现在还是个胖子呢。
网上有一句特别火的话，时代抛弃你时，连一声再见都不会和你说。如今，快节奏的生活，焦虑成了许多人的通病，即便努力的人，也依旧无法根除这样的状态。但我们可以做一些事情来缓解焦虑，静下心来去努力。
我倒是觉得不要着急和任何人作比较，找到自己的节奏就好。每个人的状况都不一样，与别人做无谓的比较是不可取的。每个人都有适合自己的努力方式和方法，找到适合自己的节奏非常重要。
正如村上春树所说的，不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。找到自己的长处以及节奏之后，瞄准这个方向坚持下，一定会有效果的。
跑步也好、健身也好，都会有几个月的适应期，适应期的效果相对没那么明显，熬过适应期之后才会出现效果期。可是很多人连适应期都没坚持下来，那就等于在临门一脚的时候自己放弃了。
很多事情也是如此，有的人比你厉害，只不过是他们比你坚持得更久一些，比你更有耐心一些而已。快节奏的时代，我们能做的只是按着自己的步伐，坚持不懈地，一步一步去靠近目标。努力奔跑的人，从来不焦虑。
摘自微信公众号：跑步指南，老王/文。图文无关，健康时报资料图片，江苏省连云港市邓维鉴摄
只需努力
德威特·琼斯是一位著名的世界级摄影师，他的照片在过去的二十年里经历了多次国家地理考察。他说：“我的照片第一次发表在公开刊物上竟然是《国家地理》杂志，我到现在都不敢相信，但它真的发生了。”
那时候德威特·琼斯才26岁，当时的国家地理杂志的总编辑巴布·格尔答通知他去国家地理在首都华盛顿的总部，准备给他下达任务。
年轻的德威特站在总部大楼里那个叫“探险家”的大厅里，看到一个超级大的地球仪，看到狗拉雪撬、潜水艇和插在圣母峰上的旗帜……他被自己这辈子所看过的全世界最美的相片包围。
“我该怎么证明自己有资格在这里工作呢?”他的内心很惶恐。
然后他被带上楼，来到新老板巴布的办公室。当天早上德威特完全不知道他会对自己说什么，没有一点心理准备。但是没想到，接下来巴布说的话，立刻打断了他一直想“如何证明自己”的思维，也从此改变了他做每件事的方法。
巴布从办公桌的那一边对他说：“德威特，你知道吗，帮这家杂志拍照片的摄影师都是全世界最棒的摄影师，你不需要证明自己。”
我不需要证明自己?德威特简直不敢相信自己听到的这句话，因为这是他从接到任务开始一直在想的问题。
“你不需要证明自己。”巴布继续说，“但是，你必须每天都有进步。”巴布继续说：“你知道，我要你每天的每时每刻都要努力比昨天的自己更好，如果你学到了对别人也有用的东西，要分享给大家，这样我们也一起更快地成长。”
“不要证明，只要进步，不然我就开除你。”巴布最后说。
不要证明，只要进步——这句话像一道光瞬间照亮了德威特的心，进入国家地理的这第一课，也是重要的第一课。
德威特数不清自己有有多少次认真思考着这件事，以及要求自己采取行动。当采取行动活出这一课的时候，他发现人生的意义——不是竞争，而是合作。德威特说：“我们不需要打败别人、证明自己才会成功，而是每天尽心尽力地自我成长，改进我的技能，增长我的智慧，专注实现我的愿景，最后我发现唯一需要超越的人，是我自己。”
摘自微信公众号：医生医事，戴志悦/文
不走心的努力
都是在作秀
上大学的时候，几乎每年到了考研的前两个月，学校自习室和图书馆都是爆满状态。
有人抱着被子缩在楼道角落默读知识点，有人晚上打着台灯三个小时不抬头，有人在天还没亮的时候就已经出来晨读，他们为了自己的梦想很努力地在拼搏。可是有一部分人，总是打着学习的幌子，麻痹自己。
我有个室友，大三那年决定要考研。前期劲头很足，每天早出晚归去上自习，资料买了一大堆，至少在我们看来，他是很努力的。偶尔有一次，我需要去图书馆查些资料，就和他一块去了自习室。
直到现在我还清楚的记得，从晚上6点到9点，他看书半小时，玩游戏两小时，剩下半小时用来发呆和打卡。
10点左右的时候，我收拾东西回宿舍，问他要不要一块走。他说，今天计划学到11点，现在时间还没到，你先回。然后低头接着看手机。
不到半个小时，空间里就多了一条动态：“生命不息，奋斗不止”，后边还附带一张夜色中的图书馆照片。
考研结果出来后，他不出所料的落榜了。他跟我抱怨：“我已经那么努力了，为什么还是没考上?”
因为，你只是看起来很努力而已。每天和别人花费一样的时间和精力，却在别人努力的时候打着学习的旗号浪费青春，结果是显而易见的。
我曾经问他，既然在图书馆也是玩手机，回宿舍躺在床上玩岂不是更舒服?他告诉我，在图书馆玩手机没有负罪感，而且还可以安慰自己，至少我曾经努力过。
这世界上，比自甘堕落更可怕的，是假装很努力，并且认为自己真的很努力的人。上学的时候，发誓这次一定要好好学习，于是头悬梁锥刺股，还没学一会儿，便又拿起了手机;工作的时候，让无用的忙碌填塞着时间，刷刷微博逛逛知乎熬到晚上七八点，还口口声声说自己很忙;谈恋爱的时候，只是一味询问别人为什么不爱你，却从来不改变自己。
努力没有效率，就是徒劳无功。
摘自微信公众号：南川大叔，南川大叔/文
努力奔跑的人
从来不焦虑
朋友小F是朋友圈里的健身大神，三年如一日的健身，让她的体脂率保持在20以下。
和小F聊起焦虑时，她说，大家都太着急了。就像减肥，不少弯路我也都走过。关于身材，我也着急过焦虑过，刚开始健身的适应期时，总看不到效果，无数次想放弃。可是，那时候放弃了，估计我现在还是个胖子呢。
网上有一句特别火的话，时代抛弃你时，连一声再见都不会和你说。如今，快节奏的生活，焦虑成了许多人的通病，即便努力的人，也依旧无法根除这样的状态。但我们可以做一些事情来缓解焦虑，静下心来去努力。
我倒是觉得不要着急和任何人作比较，找到自己的节奏就好。每个人的状况都不一样，与别人做无谓的比较是不可取的。每个人都有适合自己的努力方式和方法，找到适合自己的节奏非常重要。
正如村上春树所说的，不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。找到自己的长处以及节奏之后，瞄准这个方向坚持下，一定会有效果的。
跑步也好、健身也好，都会有几个月的适应期，适应期的效果相对没那么明显，熬过适应期之后才会出现效果期。可是很多人连适应期都没坚持下来，那就等于在临门一脚的时候自己放弃了。
很多事情也是如此，有的人比你厉害，只不过是他们比你坚持得更久一些，比你更有耐心一些而已。快节奏的时代，我们能做的只是按着自己的步伐，坚持不懈地，一步一步去靠近目标。努力奔跑的人，从来不焦虑。
摘自微信公众号：跑步指南，老王/文。图文无关，健康时报资料图片，江苏省连云港市邓维鉴摄
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