门诊中经常有糖友咨询“我的空腹血糖高，应该怎么办?”“是不是不吃早饭就可以控制空腹血糖了?”
空腹血糖是指在隔夜空腹后，早餐前所检测的血糖值，反映着基础胰岛素的分泌功能，是这一天血糖的基线。
俗话说“水涨船高”，如果空腹血糖控制不佳，就像是“涨高的水”，其他血糖便会像“浮高的船”，自然居高不下。
可以说空腹血糖是医生判断糖尿病患者病情轻重、调整药物的重要参考。空腹血糖有三个影响因素。
生活起居和运动
血糖跟着吃的走。晚上吃得过好、过多，空腹血糖自然也高。
因此，建议糖友一日三餐应有规律地进食，不可饥一顿饱一顿，而且，应在早起后运动前测空腹血糖。测空腹血糖，时间上得保证除饮水外至少8～10小时未进任何食物，且必须在上午8:00之前完成测量，避免人体生物钟对激素分泌的影响，造成测量偏差。不仅如此，有研究表明糖尿病患者每晚睡眠<6小时，便会引起空腹血糖异常。也不可在晨练后测空腹血糖。 扫码查看《测空腹血糖≠饿肚子测血糖》
药物、应激及生病
不合理及不规范的降糖药物使用，会扰乱人体血糖调控，造成空腹血糖异常。
例如晚间胰岛素剂量过大，可能使空腹血糖反常升高;服用含有降糖药的保健品会扰乱正常胰岛素分泌等。近期心情不佳、抑郁焦虑都可能使空腹血糖波动。
另外，急性感染或外伤等常会因使血糖反射性上升，而伴有呕吐腹泻或是不能进食的疾病，血糖也会变得不同于平常、高低不定，空腹血糖自然会升高。
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监测方法、血糖仪
血糖仪的试纸是否合格、试纸是否在有效期内、操作是否规范，这些看似不起眼的琐碎小事，却会影响血糖检测结果。因此，建议糖友在测血糖前应先检查血糖仪、试纸的有效期。
试纸的储存温度为10～30℃(试纸说明书上会有详细说明)，若糖友在网络上买试纸，可能会因温度令试纸测出的血糖值不精准，因此糖友应尽量在凉爽的天气购买。
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（运营：吴芯）
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