在春天，有4大春季生病开关一定要把控好，这样就能够让一些小毛病远离我们。
晒背，打开抗寒开关督脉巡行，阳脉之海。背心与心肺相通，风寒之邪极易透过背部侵入人体，背心一旦受凉就会导致肺寒，引起感冒咳嗽等症状。在阳光充足的户外，可以适当脱下外套，让太阳晒晒背部，保持30分钟左右。
这样不但可以起到杀菌的作用，还能让背部温热，特别适合一些心脏总是空落落、身体不容易暖和的中老年人和女性。
搓脚心，打开抵抗力开关 中医理论有“寒从脚起”一说，因春季多雨地面温度较低，双脚接触时容易受凉引起感冒。
如果在睡觉前经常搓脚和按摩脚掌心，在晚上睡觉前用热水烫脚都能预防感冒，提高免疫力。脚心上有一个涌泉穴，它是足少阴肾经的起点具有一定的保健价值。针灸或按摩此穴，具有滋阴补肾，颐养五脏六腑的作用。
拍四个点，打开健骨开关 膝主筋，多“捂”膝盖可以预防风湿性关节炎、气管炎等疾病的发生。平时注意膝盖的保暖，必要时可以套上护膝以加强保暖。
这个方法是国医大师郭诚杰老师的方法，可用于肌肉萎缩、髌骨软化的康复：单手四点按揉内外膝(膝盖窝下面两个眼)、血海(膝盖上面两指内侧)、梁丘(膝盖上两指外侧)，对髌骨软化有缓解作用。
早晚揉腹，打开消化开关 温度还没有完全上升，姑娘们的露脐衣已经上身。寒气趁机被吸进体内，腹泻就会找上门。
其实，高腰裤、长款衣也是很美的，穿上可减少腹泻几率。揉腹的方法也很简单，简化版只需要用双手交叠对准肚脐，然后顺时针揉36下，逆时针揉36下即可。
（运营：吴芯）
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