健康时报《适量饮酒有益健康?误解!》文章网络阅读量62.4万，评论数2900+，多位网友留言“很冲击”、“没想到”。确实，告诉大家酗酒有害健康很容易理解，让大家戒酒似乎有点难。
不过，对于戒酒这件事，官方的态度是坚定的，比如世界卫生组织。其对全球人群的健康建议已经从“戒烟限酒”变为了“戒烟戒酒”。
1992年5月，世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出“戒烟限酒”是健康的四大基石之一;2018年12月20日，世卫组织官网把这个建议从“戒烟限酒”变为了“戒烟戒酒”，进一步强调健康饮食应该“减少饮酒，最好滴酒不沾”③。
烟草对于健康的危害自不必说。
2012年，原卫生部编著的《中国吸烟危害健康报告》显示，有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌，有证据提示吸烟还可导致结直肠癌、乳腺癌和急性白血病①。而且，所有烟草产品都是非常有害的，包括含有超过2000种化学及致瘾物质的无烟烟草，以及含有多种有害有毒物质的电子烟产品等②。
2016年，《健康中国2030规划纲要》号召全国范围内进行“控烟”，“无烟中国”已经进入国家战略。
但是酒精对于健康的影响，很多人拿捏得就不是那么准了。
从酿酒到饮酒到祝酒再到饮酒诗、饮酒歌，在中国，饮酒与中国社会独有的人情世故罗缠交织，酒文化相当坚挺深厚。传统中医药更是认为某些类型的酒有活血通络作用，酒入药是很多人都知道的“医学常识”。这就让“戒酒”在中国成为一个很难被理解的事。
只是现代医学的研究结果摆在眼前：2018年4月，《柳叶刀》杂志的一项涉及近60万人人群、涵盖全球19个国家的83项研究表明，酒精摄入会导致中风、心肌梗死之外的冠心病、心衰、致命性主动脉瘤、致命性高血压等疾病风险增加，并且在这些疾病上，喝酒没有所谓的“安全阈值”，也就是说只要喝酒，疾病风险就会高于不喝。
同年8月，《柳叶刀》杂志2016版全球疾病负担研究(GBD)中2800万人的数据(当前最大样本量)，又给了酒精重重一拳：分析显示，在全球每年死因中，喝酒是第七大致死和致残因素。
正是基于越来越多的事实证据，世卫组织最终定下“戒烟戒酒”的健康建议。
世界卫生组织认为不仅饮酒无安全阈值可言，酒的种类也不该有“侥幸”。无论哪种酒，无论是否可以给你带来愉悦感，无论与你所在国家的文化有多么紧密的关联，酒精永远都不是健康饮食的一部分。
对许多人来说，即使少量饮酒，也可能带来严重的健康风险。其中孕产妇以及患有酒精相关疾病的人等特殊人群更是不能饮酒。不过，让中国人全部戒酒真的很难，难度也许不亚于精卫填海、愚公移山。但其是少一点、再少一点，健康就能多一点，幸福就能多一点。
参考文献：
①中华人民共和国卫生部：中国吸烟危害健康报告，2012
②世界卫生组织官方微博：https://weibo.com/whoinchina?profile_ftype=1&is_all=1#_0
③WHO：5tipsforahealthydietthisNewYear，https://www.who.int/news-room/feature-stories/detail/5-tips-for-a-healthy-diet-this-new-year
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说说喝酒这件事
健康时报微信公众号文章《喝酒没有“适量”!世界顶级期刊再次发文，一滴酒也别沾!》，阅读量60.7万，评论数2922。
匿名用户：首先这篇文章很好、非常好!因为它拿数据说话、拿事实说话。这些数据也都是事实、是观察、是统计，是“真的”存在的。这些存在确实属于科学。但是问题在于，生命等于数据吗?等于事实吗?等于统计吗?一句话：生命就是科学吗?我认为不是。生命应该是诗意的存在、哲学的存在、美的存在，应该是超越科学的。所以我认为即便这是个科学的结论，在生命层面也不能以一概全。
网友“魔音鱼”：对一部分人来说，饮酒的伤害和获得的愉悦感相比不值一提。同时人的个体差异很大，不能一概而论。
网友“幼鸾皈依”：适量饮酒真的是个骗局，我以前就从来不知道什么是适量，我的适量就是喝醉，喝醉了就爽了，爽了就是我的量。特别是和好友一起喝，不放倒几个就别回去。现在戒了。戒酒的痛苦也很“爽”，你喝酒的时候有多爽，戒酒的时候就有多“爽”，所以世界是公平的。
网友“忘尘96”：认同文章的说法，人们在吃喝上浪费了大量的财富，哀也。第一不利健康，第二层次显低，生命不只是为了吃喝。
网友“赖健论坛”：很多人只看到了经常抽烟喝酒还活着的，但看不到经常抽烟喝酒已经“完蛋”的，这叫幸存者偏差。但总体上对个人来说，烟酒的坏处还是比好处多些。
（运营：吴芯）
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