懂事崩：网络流行语，用来形容成年人的情绪崩溃无法随心所欲，只能在确保第二天能够休息的深夜里很懂事的独自崩溃。
最近，一段“杭州小伙逆行被抓崩溃大哭”的视频，在网络上引发热议。视频里，一位小伙子深夜骑车逆行，被交警拦下，在和女朋友通话后，他突然情绪爆发，猛摔手机，对着交警哭喊“所有人都在催我”，几近崩溃。
网上衍生出一个新词——“懂事崩”，即成年人的崩溃也要懂事，不能影响同事，不能影响工作，不能影响家人。最好能做到——伺机而崩，收放自如。在确保第二天能够休息时，才在深夜里独自“懂事”地崩溃。
几乎每个成人都有自舔伤口的经历，也有很多人，曾在人生某个时刻无声地哭泣。伤心也好，痛苦也罢，都并不是什么值得耻辱的事。所谓丈夫有泪不轻弹，只因未到伤心时。如果是真正值得我们痛哭的，何妨一哭?
但是有一点必须记住，最好的哭泣都是为了治疗，而不是准备放弃，最好的压力都不是要让你承认失败，而是要你积蓄力量重新崛起!
对“懂事崩”，最好的答案，应该是懂事而不崩溃。“凡是不能杀死你的，最终都会让你更强大”。记住尼采的这句话很容易，但是真正理解它，也许需要付出一生的时间。
从人的一生来看，成年过程中的痛苦和压力，不仅仅是一种磨砺，而且是一种“免疫治疗”。
你承受得越多，就越能承受。就像你的肌肉和骨骼一样，长久的承受能训练使之更强壮;就像你的思想一样，你思考得越多，你的头脑也越强壮。你对人间之苦的承受力也是如此，你承受得越多，就越能承受——除非，你死于最初的不能承受。
我们身边这个世界，看似简单，其实却拥有无穷多的变量。不管面对什么样的工作，我们都需要有智慧去思考其整体性，有能力瞻前顾后、系统思考，并且脚踏实地以解决好问题为能事，而绝不一味刚愎自用，强人所难。当你能够实现这种妥协，就不仅拥有了智慧和方略，而且也拥有了宽容和驾驭力。这个时候我们会说，你成熟了。
以理性方式释放自己的情绪压力，那就不叫“崩”了。一个人的理性，在很多时候，能够拯救你，使你免于崩溃，免于绝望，免于自我放弃。
有时候，夜深人静时，我也会把自己眼前所遇到的困境做一番梳理，特别是那些足以打击情绪和信心的因素，我会技术性地将它们归纳好，分析因果关系、条件前提，然后思考下一步怎么做。不吐槽而思考，不畏缩而分析。
当你建立起自己内心世界里的准则和戒律，那就意味着，你开始真正成熟了。等你习惯于在夜深人静的时分为自己的所作所为感到自豪时，你也就开始拥有不忧不惑不惧的心境。
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成年人的生活，没有容易二字。的确，想要追求更好的生活，想要在竞争中不落下风，不付出努力是不可能的。但在奋力奔跑的过程中，保持成熟理性的姿态固然重要，但也不要畏惧展示自己的脆弱。适当的发泄情绪，不是不够成熟，也不是情商欠缺，而是避免让负面情绪累积成压垮骆驼的最后一根稻草。
——人民日报评论《是什么，让逆行小伙的崩溃击中我们的心?》
作家杨海涛说：我发现人很容易崩溃，也很容易自愈。但总是一个人悄悄崩溃，最后悄悄与自己和解。细细想来，我们的情绪好像确实总是在一件小事儿上土崩瓦解，然后溃不成军。但好在，我们在成长过程中，逐渐掌握了一套自愈法则：深夜里痛哭一场，找三两好友倾诉一番……这些释放情绪的方法，让我们可以在被压得喘不过气来的时候，有一个释放的出口。——张小路《崩溃很贵，但我希望你能奢侈一次》
题图为健康时报资料图片，牛宏超摄
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