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中年人的“懂事崩”

2019-05-03 07:19:33来源:健康时报|分享|扫描到手机

  懂事崩:网络流行语,用来形容成年人的情绪崩溃无法随心所欲,只能在确保第二天能够休息的深夜里很懂事的独自崩溃。

  最近,一段“杭州小伙逆行被抓崩溃大哭”的视频,在网络上引发热议。视频里,一位小伙子深夜骑车逆行,被交警拦下,在和女朋友通话后,他突然情绪爆发,猛摔手机,对着交警哭喊“所有人都在催我”,几近崩溃。

  网上衍生出一个新词——“懂事崩”,即成年人的崩溃也要懂事,不能影响同事,不能影响工作,不能影响家人。最好能做到——伺机而崩,收放自如。在确保第二天能够休息时,才在深夜里独自“懂事”地崩溃。

  几乎每个成人都有自舔伤口的经历,也有很多人,曾在人生某个时刻无声地哭泣。伤心也好,痛苦也罢,都并不是什么值得耻辱的事。所谓丈夫有泪不轻弹,只因未到伤心时。如果是真正值得我们痛哭的,何妨一哭?

  但是有一点必须记住,最好的哭泣都是为了治疗,而不是准备放弃,最好的压力都不是要让你承认失败,而是要你积蓄力量重新崛起!

  对“懂事崩”,最好的答案,应该是懂事而不崩溃。“凡是不能杀死你的,最终都会让你更强大”。记住尼采的这句话很容易,但是真正理解它,也许需要付出一生的时间。

  从人的一生来看,成年过程中的痛苦和压力,不仅仅是一种磨砺,而且是一种“免疫治疗”。

  你承受得越多,就越能承受。就像你的肌肉和骨骼一样,长久的承受能训练使之更强壮;就像你的思想一样,你思考得越多,你的头脑也越强壮。你对人间之苦的承受力也是如此,你承受得越多,就越能承受——除非,你死于最初的不能承受。

  我们身边这个世界,看似简单,其实却拥有无穷多的变量。不管面对什么样的工作,我们都需要有智慧去思考其整体性,有能力瞻前顾后、系统思考,并且脚踏实地以解决好问题为能事,而绝不一味刚愎自用,强人所难。当你能够实现这种妥协,就不仅拥有了智慧和方略,而且也拥有了宽容和驾驭力。这个时候我们会说,你成熟了。

  以理性方式释放自己的情绪压力,那就不叫“崩”了。一个人的理性,在很多时候,能够拯救你,使你免于崩溃,免于绝望,免于自我放弃。

  有时候,夜深人静时,我也会把自己眼前所遇到的困境做一番梳理,特别是那些足以打击情绪和信心的因素,我会技术性地将它们归纳好,分析因果关系、条件前提,然后思考下一步怎么做。不吐槽而思考,不畏缩而分析。

  当你建立起自己内心世界里的准则和戒律,那就意味着,你开始真正成熟了。等你习惯于在夜深人静的时分为自己的所作所为感到自豪时,你也就开始拥有不忧不惑不惧的心境。

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  成年人的生活,没有容易二字。的确,想要追求更好的生活,想要在竞争中不落下风,不付出努力是不可能的。但在奋力奔跑的过程中,保持成熟理性的姿态固然重要,但也不要畏惧展示自己的脆弱。适当的发泄情绪,不是不够成熟,也不是情商欠缺,而是避免让负面情绪累积成压垮骆驼的最后一根稻草。

  ——人民日报评论《是什么,让逆行小伙的崩溃击中我们的心?》

 

 

  作家杨海涛说:我发现人很容易崩溃,也很容易自愈。但总是一个人悄悄崩溃,最后悄悄与自己和解。细细想来,我们的情绪好像确实总是在一件小事儿上土崩瓦解,然后溃不成军。但好在,我们在成长过程中,逐渐掌握了一套自愈法则:深夜里痛哭一场,找三两好友倾诉一番……这些释放情绪的方法,让我们可以在被压得喘不过气来的时候,有一个释放的出口。——张小路《崩溃很贵,但我希望你能奢侈一次》

  题图为健康时报资料图片,牛宏超摄

(责任编辑:吴芯)

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