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烧心吃块白萝卜

2019-04-26 00:39:20来源:健康时报|分享|扫描到手机
  河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师  李俊涛
“烧心”是很多人都会出现的症状。特别是中老年男性,本来胃肠功能就已经退化,加上经常抽烟、喝酒,饮食习惯不良,更容易出现“烧心”。这主要是因为胃酸过多或是胃中食物向食管逆流,或是食管运动异常、食管黏膜过酸、胃内压力增强所致。
遇到“烧心”,有一个简单的方法,就是吃一块生白萝卜,100克左右就行。我有一段时间也经常出现烧心的情况。餐后2小时会出现泛酸,胃酸通过食管上逆,反流到口腔,就如同喝了一口酸醋似的,咽部和口腔黏膜都受到刺激。甚至酸水“流窜”入鼻腔,呛鼻难受,与此同时“烧心”的灼烧感能持续个把小时。这个不适感一日三朝,似乎十分准时。如果菜肴太咸或过分油腻,或吃了辛辣的食物,“烧心”感就会更厉害。
我试着吃一块生萝卜后片刻就觉得胃部舒服多了,不再有“烧心”的感觉了,这是因为萝卜有消积滞、下气、宽中的功能。此时也可以按压“中脘穴”,一边吐气一边用拇指在此处用力强压6秒钟,重复5次,胸部的难受感就消失了。
这个穴位的位置很好找,肚脐上四个横指,也就是肚脐和剑突连线的中点处。
中脘穴位于人体的任脉上,是胃的募穴,即胃的精气反映到胸腹部的特殊部位。同时它又和胆、三焦、小肠、大肠等的关系都非常密切。所以常按摩此穴位,可以提高胃肠的功能,对治疗“烧心”自然有独到的作用。
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空军军医大学唐都医院消化内科主任医师赵保民:缓解药物造成的“烧心”,可以用如下四种方法应对。饭后吃药:最好在饭后15~30分钟吃解热镇痛药,同时大量喝温开水。喝苏打水:吃药后出现“烧心”不适,不妨吃点苏打饼干或是喝点苏打水,这样可中和胃酸,缓解不适症状。吃碱性食物:如果因病情需要长期用药,可在日常饮食中多吃点碱性食物,以减少胃酸对肠胃道刺激,尤其是蔬菜莲花白可起到保护胃黏膜的作用。药物配合:如果泛酸症状严重,可在医生指导下适量服用抗酸药,或是联合使用奥美拉唑、硫糖铝等胃黏膜保护剂等,以降低胃溃疡发生率。另外,服用降压药、安眠药、补铁药以及治疗骨质疏松的药物,也可能造成胃酸反流而引起“烧心”,这时应根据病情在医生指导下换药,或是选择肠溶片剂,以减少对胃部的刺激。摘编自2011年7月10日《健康时报》总第841期14版

(责任编辑:吴芯)

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