河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师 李俊涛
“烧心”是很多人都会出现的症状。特别是中老年男性，本来胃肠功能就已经退化，加上经常抽烟、喝酒，饮食习惯不良，更容易出现“烧心”。这主要是因为胃酸过多或是胃中食物向食管逆流，或是食管运动异常、食管黏膜过酸、胃内压力增强所致。
遇到“烧心”，有一个简单的方法，就是吃一块生白萝卜，100克左右就行。我有一段时间也经常出现烧心的情况。餐后2小时会出现泛酸，胃酸通过食管上逆，反流到口腔，就如同喝了一口酸醋似的，咽部和口腔黏膜都受到刺激。甚至酸水“流窜”入鼻腔，呛鼻难受，与此同时“烧心”的灼烧感能持续个把小时。这个不适感一日三朝，似乎十分准时。如果菜肴太咸或过分油腻，或吃了辛辣的食物，“烧心”感就会更厉害。
我试着吃一块生萝卜后片刻就觉得胃部舒服多了，不再有“烧心”的感觉了，这是因为萝卜有消积滞、下气、宽中的功能。此时也可以按压“中脘穴”，一边吐气一边用拇指在此处用力强压6秒钟，重复5次，胸部的难受感就消失了。
这个穴位的位置很好找，肚脐上四个横指，也就是肚脐和剑突连线的中点处。
中脘穴位于人体的任脉上，是胃的募穴，即胃的精气反映到胸腹部的特殊部位。同时它又和胆、三焦、小肠、大肠等的关系都非常密切。所以常按摩此穴位，可以提高胃肠的功能，对治疗“烧心”自然有独到的作用。
相关阅读：吃药“烧心”四招应对
空军军医大学唐都医院消化内科主任医师赵保民：缓解药物造成的“烧心”，可以用如下四种方法应对。饭后吃药：最好在饭后15~30分钟吃解热镇痛药，同时大量喝温开水。喝苏打水：吃药后出现“烧心”不适，不妨吃点苏打饼干或是喝点苏打水，这样可中和胃酸，缓解不适症状。吃碱性食物：如果因病情需要长期用药，可在日常饮食中多吃点碱性食物，以减少胃酸对肠胃道刺激，尤其是蔬菜莲花白可起到保护胃黏膜的作用。药物配合：如果泛酸症状严重，可在医生指导下适量服用抗酸药，或是联合使用奥美拉唑、硫糖铝等胃黏膜保护剂等，以降低胃溃疡发生率。另外，服用降压药、安眠药、补铁药以及治疗骨质疏松的药物，也可能造成胃酸反流而引起“烧心”，这时应根据病情在医生指导下换药，或是选择肠溶片剂，以减少对胃部的刺激。摘编自2011年7月10日《健康时报》总第841期14版
“烧心”是很多人都会出现的症状。特别是中老年男性，本来胃肠功能就已经退化，加上经常抽烟、喝酒，饮食习惯不良，更容易出现“烧心”。这主要是因为胃酸过多或是胃中食物向食管逆流，或是食管运动异常、食管黏膜过酸、胃内压力增强所致。
遇到“烧心”，有一个简单的方法，就是吃一块生白萝卜，100克左右就行。我有一段时间也经常出现烧心的情况。餐后2小时会出现泛酸，胃酸通过食管上逆，反流到口腔，就如同喝了一口酸醋似的，咽部和口腔黏膜都受到刺激。甚至酸水“流窜”入鼻腔，呛鼻难受，与此同时“烧心”的灼烧感能持续个把小时。这个不适感一日三朝，似乎十分准时。如果菜肴太咸或过分油腻，或吃了辛辣的食物，“烧心”感就会更厉害。
我试着吃一块生萝卜后片刻就觉得胃部舒服多了，不再有“烧心”的感觉了，这是因为萝卜有消积滞、下气、宽中的功能。此时也可以按压“中脘穴”，一边吐气一边用拇指在此处用力强压6秒钟，重复5次，胸部的难受感就消失了。
这个穴位的位置很好找，肚脐上四个横指，也就是肚脐和剑突连线的中点处。
中脘穴位于人体的任脉上，是胃的募穴，即胃的精气反映到胸腹部的特殊部位。同时它又和胆、三焦、小肠、大肠等的关系都非常密切。所以常按摩此穴位，可以提高胃肠的功能，对治疗“烧心”自然有独到的作用。
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空军军医大学唐都医院消化内科主任医师赵保民：缓解药物造成的“烧心”，可以用如下四种方法应对。饭后吃药：最好在饭后15~30分钟吃解热镇痛药，同时大量喝温开水。喝苏打水：吃药后出现“烧心”不适，不妨吃点苏打饼干或是喝点苏打水，这样可中和胃酸，缓解不适症状。吃碱性食物：如果因病情需要长期用药，可在日常饮食中多吃点碱性食物，以减少胃酸对肠胃道刺激，尤其是蔬菜莲花白可起到保护胃黏膜的作用。药物配合：如果泛酸症状严重，可在医生指导下适量服用抗酸药，或是联合使用奥美拉唑、硫糖铝等胃黏膜保护剂等，以降低胃溃疡发生率。另外，服用降压药、安眠药、补铁药以及治疗骨质疏松的药物，也可能造成胃酸反流而引起“烧心”，这时应根据病情在医生指导下换药，或是选择肠溶片剂，以减少对胃部的刺激。摘编自2011年7月10日《健康时报》总第841期14版
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