关元穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经在任脉的交会点，是人体的保健要穴之一，有补肾培元、温阳固脱的作用，现代常用于急救因针灸晕针所致的晕厥及手脚冰冷。
老人日常坚持艾灸关元穴，也可以缓解气喘气短、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、腹痛腹泻等问题。
关元穴位于人体下腹部，取穴时，可采用仰卧姿势，脐下四指处即为关元穴所在。
取穴的时候可以采用站立的姿势，将除大拇指外的四指并拢，从肚脐处向下量，在小指的下缘处即是该穴。
需要温养阳气的老人，可在日常适当艾灸此穴。每次艾灸关元穴的时间以15分钟左右为宜，隔日1次或每周2次即可。
对于虚寒问题较为严重的患者，可以在医生的指导下使用附子饼进行隔物灸，以加强温阳的功效。
（运营：吴芯）
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