血瘀体质易招心病
天津中医药大学第一附属医院生殖中心 胡祖贤 岳榕 窦真
冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死和猝死等心脑血管疾病，在中医的范畴就是“胸痹”、“真心痛”，其实这些都是气滞血瘀所致，这种体质也被称为血瘀体质。
血瘀体质的特征是血黏稠、易忘事、常长斑，具体表现面色、口唇发暗，受寒、失眠时常出现黑眼圈;舌质紫暗或有瘀斑;眼睛巩膜上常有脂肪沉淀，常年有细小血丝，白睛浑浊;健忘、记忆力下降;腹内有硬块，妇女痛经、经闭、崩漏等。
在饮食上，活血化瘀，忌食寒凉。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，尤其适合女性。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
血瘀体质者静卧不动易加重气血瘀阻，而多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、健身操、保健按摩术，使全身各部都能活动，可以促进气血运行，有助于活血行瘀。
血管保健谣言多
华中科技大学同济医院综合医疗科主任医师 张存泰
谣言：拍打法治血栓，用力拍打全身各处，每天30分钟，可将血栓拍掉，让血管变得通畅。
真相：拍掉血栓的说法是不准确的，因为动脉拍打一般不会引起血栓的脱落，但在静脉的血栓就非常容易脱落。拍脱落的血栓可能跑到肺部，更加凶险。因此拍打法虽然有利于血液循环，但不能治疗血栓。
谣言：坚持吃醋泡花生、醋泡黑豆等可以软化血管。
真相：醋通过消化道，进入胃肠，在经过了胃肠的吸收后才能进入血液，进入血液的时候酸已经被平衡。人体酸碱是平衡的，想把血液变酸是很难办到的。如果长期大量食用醋泡食品，还可能会导致牙齿和胃肠的损害。
谣言：常年吃素可以保持血管年轻态。
真相：这个说法是错的，很多老人蛋肉都不敢吃，每天好像和尚一般。常年不摄入胆固醇，人体就会制造更多的胆固醇来平衡，肉类里含有可以软化血管的维生素B12等营养物质。
所以常年吃素不仅不会减少心脑血管疾病，还会存在更多的风险。
（运营：吴芯）
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