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女性老得快但寿命长

2019-04-16 17:13:00来源:健康时报|分享|扫描到手机

  生活中常有“男人四十一朵花,女人四十豆腐渣”的调侃,很多女性感慨比男性要老得快。但同时,女性也比男性

  更长寿。

  近日,世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》,该报告首次按性别分列数据,报告发现,全球范围内女性预期寿命均超过男性,在富裕的发达国家尤其如此。

 

  图片由暮色视觉

  何其乐摄

  中年后女人真比男人老得快

  在美国光学会(theOpticalSocietyofAmerica)杂志《光学研究》上,德国弗里德里希·席勒大学和弗劳恩霍费尔生物医学技术研究所的研究人员发文指出,进入中年以后,女性的确比男性老得快,原因是女性皮肤中胶原蛋白的流失速度要快于男性。

  胶原蛋白流失速度快于男性 清华大学第一附属医院皮肤科主任王昕介绍,胶原蛋白是皮肤中的一种重要蛋白质,皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它有着密切联系。年轻时人体能够制造许多胶原蛋白,但它们的“产量”会随着年龄增长而减少。胶原蛋白的流失会使皮肤产生皱纹,光滑程度下降。

  年轻男女之间看不出什么区别,但随着年龄增长,特别是女性接近更年期时,雌激素会逐渐减少,内分泌也很容易出现紊乱,胶原蛋白合成的平衡也会失调,导致胶原蛋白流失加重。

  孕期和更年期是衰老两道坎儿从单纯医学角度看来,女性生孩子并不会导致衰老,老态多和生活方式、精神状态相关。王昕主任表示,很多爱美女性怀孕前严格要求自己的身材,但怀孕以后,为了宝宝的健康,很多女性放弃了锻炼,饮食也不控制,因此,体重会有一定的增加,甚至有的女性增加非常明显,导致了身材走样,臃肿发福,看起来老态。再加上由于白天工作,晚上照顾孩子,休息不足,身心俱疲,容易精神不集中、注意力变差。

  女人真正走向衰老的一个重要的转折点是绝经。正常情况下,月经的自然衰竭意味着女人卵巢功能衰竭,当卵巢功能衰竭后,雌孕激素迅速下降,女性会出现皮肤皱褶、骨质疏松等衰老的表现。这时候女性处于更年期,又是情绪最多变的年龄。再加上阳光暴晒等外界因素,都会损伤皮肤,导致皱纹的形成。

  论长寿女人先天后天都有优势

  根据《2019年世界卫生统计》数据显示,全球总体人口平均预期寿命达到72岁,其中女性寿命预期仍高于男性,前者为74.2岁,后者为69.8岁。

  对于男女寿命差异的主要原因,报告指出,两性对待卫生保健态度不同、男性更可能死于可预防和可治疗的非传染性疾病和道路交通事故、男性自杀死亡率远高于女性等等。

  女性先天具有长寿优势 从基因层面讲,女性的染色体是一对X,男性的是XY,目前已经有研究证实,X染色体具有保护作用,女性先天就比男性多了一条X染色体,所以从基因方面决定了女性要比男性的寿命长一些。

  从激素层面来讲,女性每个月有月经,另外还会分娩,其中雌激素具有保护血管壁的作用,所以在心脑血管病等疾病中,女性相比于男性更容易得到保护。

  女性比男性更关注健康 报告指出,在面临同样疾病时,男性往往比女性更少去求医问药。

  例如,在艾滋病流行的国家,男性接受艾滋病病毒检测和相应治疗的可能性比女性都低,死于艾滋病相关疾病的可能性则高于女性。同样,男性结核病患者似乎不会像女性患者那样去积极地寻求治疗。

  至于男性为何不愿看病,其中原因有很多,男性面临的社会压力更大一些,有些男性出于工作考虑,客观上没有太多时间。当然,主观上忽视了自己的身体健康状况也是一个原因。

  男性危险和不健康行为多于女性 除了就医态度消极外,很多男性生活习惯不好也是一个重要原因,比如吸烟、饮酒、熬夜等,而吸烟、饮酒则是引发心脑血管疾病的因素。

  报告显示,在导致死亡的40个主要原因中,有33个会导致男性预期寿命低于女性。

  比如,2016年,一名30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%;2016年全球自杀死亡率,男性比女性高75%;15岁以上人口的道路交通事故死亡率,男性约为女性的两倍;男性因凶杀案导致的死亡率也是女性的数倍。

  参考文献:

  ①WHO官网:https://www.who.int/

  ②曾新颖、齐金蕾、殷鹏等:1990~2016年中国及省级行政区疾病负担报告,中国循环杂志,2018,33:1147-1158

  ③中国人均预期寿命超74岁男女寿命差扩大,人口与计划生育,2013(01):60

  ④任立忠:关于男女寿命长短差异的研究,河北师范大学学报(社会科学版),1993(02):102-103

  打好抗衰组合拳

  让美丽更长寿

  日常版:

  混合运动:美国国家衰老研究所研究发现,规律运动是对抗衰老最好的选择。运动分为四个基本类型:耐力运动、力量运动、平衡运动和灵活运动。建议不要局限于一种运动类型,混合运动不仅趣味强还能少受伤。

  四季防晒:最有效的防晒是尽量少接触紫外线,可以通过物理型防晒达到效果(如戴帽子、穿防晒服等)。防晒是不能偷懒的,一年四季都要进行。

  “好色”饮食:越艳丽、越新鲜、越自然的食物,越能抗氧化,帮助人体对抗自由基,延缓衰老。上海交通大学医学院营养系副主任蔡美琴教授建议,我们在选择健康饮食时,不妨“好色”一点。

  高质量睡眠:人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是22时至次日凌晨2时。空军总医院睡眠医学中心高和主任解释,这就是我们常说的“美容觉”最佳时段。

  医美版:

  中国医学科学院整形外科医院副主任医师王淑杰

  肤色暗黄——光子嫩肤光子嫩肤采用特定的宽光谱彩光,直接照射于皮肤表面,它可以穿透至皮肤深层,选择性作用于皮下色素或血管,分解色斑,闭合异常的毛细血管。

  皮肤干燥——水光针补水水光针注射时要借助专门的仪器“水光枪”,将需要的美容针剂注射到紧贴表皮下的真皮层。注射后能让皮肤变得水润,光亮而得名。

  皱纹——肉毒素或玻尿酸去除表情纹等动态纹可以选择肉毒素;去除静态纹可以选择玻尿酸。

  面部凹陷——玻尿酸填充或自体脂肪填充如果脸颊、太阳穴是凹陷的,苹果肌是塌的,会老态毕现。这时可以选择玻尿酸填充或自体脂肪填充。

  面部松垂——线雕皮肤松弛、下垂是衰老加重的表现,线雕、小切口除皱可以解决这些问题。

(责任编辑:吴芯)

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