吃素食能够预防牙龈炎(2019年4月3日，临床牙周病学杂志JCP，臧昊源编译)
看点：德国研究者发现，以素食为主的饮食能降低患牙龈炎的风险。改用低碳水化合物和动物蛋白质的饮食为期4周的牙龈炎患者牙龈出血明显减少，且体内的维生素D含量升高，体重有所下降。
每周快走一小时可避免残疾(2019年4月1日，美国预防医学杂志AJPM，曹晓培编译)
看点：美国预防医学家发现，每周只需一个小时的快速行走就可以降低关节疼痛，膝盖、髋部、脚踝或足部僵硬或疼痛的老年人残疾的可能性。每周锻炼一小时，残疾的风险可降低近45%。
矮个子戒烟可降低心脏病风险(2019年3月29日，通讯生物学杂志JCB，臧昊源编译)
看点：英国研究人员发现，身高矮与患心脏病的风险增加之间的相关性主要归因于肺。评估身高和肺功能可以预测患心脏病的风险，身高较矮的人可通过锻炼、戒烟等降低患心脏病的风险。
保持健康体重，锻炼比节食更有效(2019年4月5日，肥胖杂志Obesity，曹晓培编译)
看点：美国研究者发现，为保持健康体重，多运动比节食更重要，锻炼才是体重不反弹的关键。保持体重不反弹的人每天通过体育活动消耗的热量比其他人多了180千卡。
（运营：吴芯）
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