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散寒揉揉“暖穴”

2019-04-16 09:22:15来源:健康时报|分享|扫描到手机

  河南中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师高山提醒,天冷,家长可以给孩子揉揉下面3个穴位,它们都有温阳散寒的作用。

  揉外劳宫外劳宫被中医小儿推拿师称为“暖穴”。小儿推拿名家李德修在《小儿推拿秘笈》中说“脏腑风寒冷痛,腹疼属寒,日久不愈,揉不计数,以愈为度”。所以,如果您的孩子受寒了,风寒感冒了,肚子受凉肚子疼拉肚子了等等,都可以揉外劳宫。

  外劳宫穴很好找,手掌心上的那个坑是内劳宫。内劳宫对应的手背上的就是外劳宫。用您左手抓住孩子的左手,右手大拇指放在外劳宫穴上,顺时针揉150次即可。

  另外,成年人如果经常久坐,有颈椎病,或者突发落枕,也可以多揉这个穴位,因为外劳宫治颈椎病和落枕效果也非常好。

  揉一窝风  一窝风穴在手腕背侧掌根正中凹陷处,这个穴位温中行气、祛风散寒、宣通表里,用您的左手抓住孩子的左手,右手大拇指放在一窝风穴上,顺时针揉150次即可。

  推三关  三关穴在孩子前臂的桡侧,从手腕往手肘方面推即可,推三关温阳散寒,补气行气,发汗解表。用您的左手抓住孩子的左手,右手的食指中指并拢,从手腕往手肘方面推150次即可。

(责任编辑:吴芯)

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