蜂蜜浸剂：取金银花15克，栀子花10克，甘草6克，将它们浸泡于500毫升鲜蜂蜜内，放1周后即可，声音嘶哑时食用蜂蜜或者取蜂蜜冲茶喝。金银花既能宣散风热，还善清解血毒;栀子花能泻火凉血，对咽喉有滋养的作用;甘草有止咳化痰的作用。通过浸泡，这3味中草药的药效能够集中于滋润咽喉的蜂蜜中，对治疗声音嘶哑效果显著。
冰敷脖颈：用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在喉头上，15～20分钟，每日2～3次。局部降温能够抑制血液循环、平衡机体自身代谢水平，减少局部炎性物质的积累，减轻炎性反应，对声音嘶哑患者来说，是一个不错的配合治疗的方法。
凉拌银耳：先将白木耳洗净、泡胀，撕成条块状，再用开水烫过后，用凉开水漂洗，之后加食醋拌着吃，每日1～2次，食量不限，两天后会有好转。银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有养阴清热、润燥之功，将它与有杀菌之效的食醋放在一起食用，有润喉的作用。
保护嗓子平日里还要尽早地戒除烟酒，其次是忌食辛辣食物、生冷食品，多吃些青菜水果，多饮水。
最后一定要注意室内空气质量，夜间可以在地面上洒些水，以保持空气湿润。
（运营：吴芯）
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