坐车晕、坐船晕……这些恼人的症状，其实可以通过调整自己的呼吸方式来改善，即从胸式呼吸变为腹式呼吸。
胸式呼吸是人正常的呼吸方式，即在吸气的时候，腹部提起变小;而在呼气的时候，腹部放下变大。而腹式呼吸则相反，吸气时，腹部放下变大;呼气时，腹部提起变小。经过长期练习，可能使晕动症难题迎刃而解。
此外，还可以切上一片鲜姜片，登上车船前贴在肚脐处，用伤湿膏或医用胶布固定好，到达目的地后再取下来丢掉。
或上车前饮用1杯浓茶汁，或出发前喝1小杯加醋的温开水，有一定防晕车效果。
揉搓手指，从指根往指尖捏住左右揉搓，转圈揉搓，持续揉搓20分钟后，一般会缓解。
（运营：吴芯）
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