运动员易发血栓

　　久坐少动或长期站立易患静脉血栓，但其实身强力壮、活蹦乱跳的职业运动员也会得此病，而静脉栓塞又容易引起致命的肺栓塞，不少运动爱好者就会疑惑。

　　血栓的形成要素是血流、血管壁和凝血成分，对照运动员工作状态会发现运动员也是血栓的高发人群，主要有两大原因：一是过度运动，肌肉牵拉造成深静脉血管壁内膜的损伤。外伤是运动员的家常便饭，一旦伤到血管，血管就迅速自动反应，启动凝血瀑布反应，反应过激就很容易发生血栓。

　　其次就是大运动量，出汗多却不及时补水，导致血液浓缩，易造成血液高凝状态，形成血栓。此外，很多运动员忙碌于世界各地比赛，经常长时间坐飞机或者汽车，久坐不动，便成了血栓的高发因素。

　　运动员易发血栓，运动爱好者如果在运动中不加以注意也会被静脉血栓盯上，运动爱好者预防运动血栓有四点要注意：

　　首先在选择运动项目及强度要量力而行，循序渐进。运动前要热身，运动后要逐步放松，使人从运动到停止之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可使紧张的肌肉逐渐放松，让快速跳动的脉搏逐渐减慢、恢复常态，升高的血压也逐渐降至正常，从而减少炎症发生的机会，以防静脉血栓的形成。

　　同时，要注意适量补水，一旦发生运动损伤及时治疗。

　　过度的运动跟静止不动，其实都是深静脉血栓的原因。除了运动员以外，静脉曲张、高血糖、高血压、血脂异常和以及长期久坐久站者、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

（运营：吴芯）