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运动员易发血栓

2019-04-09 15:10:09来源:健康时报|分享|扫描到手机

  久坐少动或长期站立易患静脉血栓,但其实身强力壮、活蹦乱跳的职业运动员也会得此病,而静脉栓塞又容易引起致命的肺栓塞,不少运动爱好者就会疑惑。

  血栓的形成要素是血流、血管壁和凝血成分,对照运动员工作状态会发现运动员也是血栓的高发人群,主要有两大原因:一是过度运动,肌肉牵拉造成深静脉血管壁内膜的损伤。外伤是运动员的家常便饭,一旦伤到血管,血管就迅速自动反应,启动凝血瀑布反应,反应过激就很容易发生血栓。

  其次就是大运动量,出汗多却不及时补水,导致血液浓缩,易造成血液高凝状态,形成血栓。此外,很多运动员忙碌于世界各地比赛,经常长时间坐飞机或者汽车,久坐不动,便成了血栓的高发因素。

  运动员易发血栓,运动爱好者如果在运动中不加以注意也会被静脉血栓盯上,运动爱好者预防运动血栓有四点要注意:

  首先在选择运动项目及强度要量力而行,循序渐进。运动前要热身,运动后要逐步放松,使人从运动到停止之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可使紧张的肌肉逐渐放松,让快速跳动的脉搏逐渐减慢、恢复常态,升高的血压也逐渐降至正常,从而减少炎症发生的机会,以防静脉血栓的形成。

  同时,要注意适量补水,一旦发生运动损伤及时治疗。

  过度的运动跟静止不动,其实都是深静脉血栓的原因。除了运动员以外,静脉曲张、高血糖、高血压、血脂异常和以及长期久坐久站者、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。

 

 

(责任编辑:吴芯)

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