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生活提示

2019-04-09 00:25:40来源:健康时报|分享|扫描到手机

  祛除口臭有四招

  橘子皮 可以多吃点金橘或者嚼嚼鲜橘子皮,因为橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,这些成分可以有效清除口腔内的异味,还有止咳、健脾胃的作用。

  柠檬水 多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

  绿茶 绿茶不仅可以去难闻口气,还可以保护牙齿,能减少造成蛀牙的变形链球菌。绿茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就像给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。

  苹果 吃苹果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。此外,还能够减少消化系统毒素,有助于缓解口臭(杨波)

 

  绕口令要慢勤准

  火箭军特色医学中心神经介入医学科主任医师姜卫剑

  经常读一读绕口令,不仅可以帮助锻炼语言咬字能力和说话流畅度,增强记忆力,还能培养反应能力。绕口令是语言训练最简单、最方便的好教材,但在练习过程中,要注意把握好三个字:慢、勤、准。

  慢说绕口令要有耐心,不要急于求成,可以采取分解法把每一个字音都念得准确无误,把每一句话都说得清楚连贯,然后再逐渐加快。

  勤要想取得良好效果,学说绕口令一定要坚持不懈,每天练习时间不能少于半小时,大于1小时最佳。上午和下午可以分开时段来练习。街坊邻居可以一起练习,通过相互纠错的方式,使吐字发音更准确清楚,这样也会激发彼此的兴趣

  准同音异调、字音相近、叠字重句是绕口令的鲜明特色。吐字清晰、发音准确是练习绕口令的重要要求。说绕口令需要唇、舌、口等器官的整体协调性。莫鹏整理

 

 

(责任编辑:吴芯)

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