夏天更易患泌尿结石
郑州大学第一附属医院泌尿外科副主任医师 闫亮
夏天，泌尿系结石更容易找上门。因为天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足，尿液浓缩使晶体过度饱和，促进晶体沉淀形成，从而增加了结石形成的概率。
而且，夏天的饮食习惯也会导致结石高发，比如长期吃串、喝啤酒容易导致尿酸过高，引发尿酸类结石。
泌尿结石对我们人体的影响程度取决于它的大小、位置以及每个人个体的尿路情况。位于肾盂或膀胱的结石，可以长到5～6cm而没有任何感觉。
但在某些重要的“咽喉要道”，很小的结石，可能只有半厘米大小，就会引起强烈的症状。这就好似“一夫当关，万夫莫开”，在重要的关节点仅需一小点的力。
预防尿结石晚上别喝奶
南方医科大学第三附属医院泌尿外科 陈明坤
不少人认为，喝牛奶会增加患尿结石或尿结石复发的几率，坚决不能喝牛奶。事实上，预防结石及结石复发，可以喝牛奶，但是要选好时机，晚上别喝。
因为人体也需要钙盐维持基本的代谢和生理功能，而饮完牛奶之后的2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如果喝牛奶之后长时间处于静止或摄水较少的阶段，那么，结石形成和复发的概率就增加，比如在睡前喝牛奶，喝完就睡，持续处在静止状态，就容易增加结石形成和复发的几率。
公认的“睡前喝牛奶”养生法，其实是一种不好的生活习惯，建议大家还是选择在早餐的时候喝牛奶。总而言之，结石患者是可以喝牛奶的，只是需要选准时机并适当地控制摄入量。
（运营：吴芯）
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