做好任何一件事，都离不还六个字：开始、坚持、重复，而你离成功的距离，其实只是少了其中某一小环节，之所以说小，是因为你都没有注意到它的重要性。
“大目标，小计划”易成功
一个任务因为过于繁重，在我们眼里就变成了一种强大的负担，而我们又缺乏拆解的能力，所以就会陷入一团乱麻的焦虑状态，不知道从何下手。我们也容易因为缺少规划，直接让我们没有办法持续下去，半途而废。
职业规划师刘金山：很多时候当一个目标太大时，你是无所适从的，因为从中获得的常常是挫败感，却很难有成就感。而只有当我们在做一件事情的时候能够获得源源不断的成就感，我们才能够持续地行动下去。
就像你给自己设定“每天运动一小时，一个月减重10斤”的目标，这就意味着你每天要有大量的运动和严苛的饮食，而这对于一个从不运动的人来说，就是一场酷刑。
所以，在计划执行的时候，我们可以把目标拆解成一个一个能让自己产生成就感的小目标，让自己能够在小目标中循序渐进，不断获得成就感。
每天踏实做好小事
拉开差距的往往是小事的坚持
这是一个耐心经常缺席、理想经常失约的年代，焦虑和挫折感总是忍不住扑面而来。于是，我们渴望通过捷径快速走向人生的巅峰。然而，这个世界真的有捷径吗?有。世界上唯一的捷径，就是你对良好习惯的坚持。
心理咨询师杨思远：与所谓的天赋比起来，养成良好的习惯，并且对有意识地对习惯进行重复练习，才是成功的关键因素。
人与人间的差距，是在每天的习惯中形成和加深的。有的人可以在工作之外的八小时每天坚持学习、创作，但大多数人的闲暇时间，早在刷朋友圈中悄悄被偷走，前者的坚持努力，换来气象磅礴的人生，而后者则只能等来得过且过的人生。
有很多小而美的习惯，其实都能帮助改善我们的生活。譬如每周坚持给两个好朋友打个问候的电话，会加强我们的人际关系;每天都做到及时回复同事的信息或邮件，会提升我们在职场上的信任感，等等。
这样的小事儿积累得越多，我们的自信心、满足感、快乐感都会随之放大，人生也将会实现大不同的飞跃。
划分事情优先级
黄金时间做不紧急但重要的事情
人在职场，每天有如陀螺般忙得转个不停。大家抱怨着工作苦，工作累没的睡。也许大多数情况下是因为我们没有学会如何聪明地做事，掌握对的工作方法。
职业规划师马欢：如果这个世界上有绝对公平的事情，一定是时间，每个人的一天都有24小时，不多也不少。每天手头的工作很多，既有正在进行中的，也有被领导和同事临时甩过来的，如果不分轻重缓急，就会感觉毫无头绪，倍感焦虑。
为什么同样的24小时，同样的8小时工作，别人就能做那么多的事情?是因为自己不够努力吗，还是因为能力不行呢?回答这个问题只用两个字：效率。
因此，需要学会根据这样两个维度判断任务的先后顺序。即：重要性(重要vs.不重要)、紧迫性(紧急vs.不紧急)。
根据这两个维度可以划分出四个象限，将待办事项依次放入四个象限，就可以清晰判断出，那些紧急而重要的事情一定是最优先级的，需要马上处理的。
杂事闲时做
用有限精力来规划工作
一女同事高频加班，我留意了她的日常。因为在淘宝买的衣服有色差要退货，和店家博弈折腾一小时;手机整天滴答作响，拿起、放下……任务没完成她就只能加班。
心理咨询师梁爽：一同事拿我打趣，说我工作时风风火火，每次在走廊看到我都是大步流星。
我上班确实喜欢提前计划、减少干扰、集中精力、少说废话、专心做事，甚至会催上下游的小伙伴加快速度。每个人都喜欢下班后轻松自在的生活，那么，为什么不把杂事在闲时做，在上班时专心工作，然后早早回家呢?下班后才是丰盈生活的序幕，回家越早，选择越多，身心更爽。
为了让自己的精力不被杂事分散，我会在做需要注意力高度集中的任务时，把手机调成静音模式;想办法阻止弹窗跳出来，把购物网页设置成受限站点;路过茶水间的妈妈帮、相亲团聚众闲聊的时候，不会停留太长时间。
人的精力有限，别让消极的情绪、主观的臆想、琐碎的小事、常响的手机，瓜分着自己宝贵稀缺的精力。
每天都要有进度 发现问题立即处理
人生最大的成功，就是超越自己。有句话叫：人生最大的敌人，往往是我们自己。很多时候，我们过得不好，庸庸碌碌，很大的原因是我们自己不够优秀，不够努力，不够进取，也不够自信。
心理咨询师王金现：泰国有一则很暖心又颇有能量的短片。短片讲述的是一个喜欢踢足球的小男孩，可是基础不好，跑得不快，跳得不高，头球技术基本为零。
为此，小男孩自己也感到很沮丧。幸运的是，他的妈妈一直鼓励他，总是对他讲，再努力一点点，就可以了。小男孩重新拾起信心，一次次地练习，一次次地奔跑，跳得一次比一次高。
最后在比赛中用自己之前最不擅长的头球方式，帮助球队进了一球，拯救了球队。
我很喜欢小男孩妈妈那句颇有深意的独白“我可能不是最好的妈妈，因为我并不是想孩子总要得第一名，我只是希望他能每天超越自己一点点。”
如果你每天比别人努力一点点，进步一点点，哪怕是一毫米的差距，只要坚持下去，就会将别人甩在身后很远。这就是人与人拉开差距的关键所在。
允许失败
分析原因，随时再开始
很多刚入职场的年轻人有这样一个特点：惧怕犯错，害怕和上级交流，领导让他做什么，他就立刻动手做什么，从来不主动提出自己的想法和建议。久而久之，领导就会觉得，这样的人可有可无，只能做基础的事。害怕犯错，正让你慢慢丧失竞争力。
河南省精神病医院冯伟：桥水基金创始人、畅销书《原则》作者雷·达里奥曾说：我阅人无数，没有一个成功人士天赋异禀，他们也常犯错，缺点也不少，他们成功是因为正视错误与缺点，找到日后避免犯错、解决问题的方法。
所以，犯错并不可怕，可怕的是你无法从错误中获得经验，为自己下一步的成长赋能。人生最大的风险就是不敢冒险。对每个年轻人来说，谁能够跑得更远、更能跑，非常重要的一点就是他的潜质和潜力，潜力又包含他的体力、精力、脑力各个方面。
千万别在最该奋斗的年纪，选择了逃避，那是对自己最大的残忍。不怕犯错，选择成长，才是对未来最好的投资。
题图为健康时报资料图片，河北省秦皇岛市王金磊摄
（运营：吴芯）
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