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盆底康复 治疗要趁早

2019-03-26 11:06:58来源:健康时报|分享|扫描到手机

  活动背景:3月8日,北京清华长庚医院举办“国际妇女节”科普讲座和义诊活动,免费为女同胞提供盆底筛查。   三十多岁的张女士刚生完孩子不到一个月,本以为可以重回正常“社交圈”的她,却发现自己张开嘴一笑,身下就莫名一阵“暖流”,突然的漏尿令她相当尴尬。不仅如此,有时候稍微咳嗽一下,也会漏尿。“生完孩子有漏尿困扰的女性并不少见。”北京清华长庚医院妇产科副主任医师吕涛介绍说,尿失禁正是盆底功能障碍导致的最常见的问题之一。

  “盆底性功能障碍的患者一般会在打喷嚏、咳嗽、大笑、抱重物后、活动时出现不同程度的漏尿,即压力性尿失禁。”吕涛解释,盆骨由“四大板块”组成,除了骨头、筋膜、黏膜这三大没有肌肉群存在的无力部分外,骨盆底内的肌肉(盆底肌)承受着所有施加给盆骨的“压力”。

  在孕期,随着宝宝体重增加,女性盆底肌受到不断牵拉、延展,分娩过程中盆底肌更易损伤,出现各种盆底功能障碍。除了妊娠和生产,年龄增长,尤其是更年期后,盆底肌肉松弛、尿道括约肌退行性变、女性因占位性病变切除等都可能导致盆底肌损伤。

  “这个病,我们强调一个‘早’。早发现早治疗的病人,恢复起来效果非常好。”吕涛指出,国内有“产后42天”是恢复黄金期的说法,其实从孕期开始就建议孕妇做盆底肌锻炼,乃至全身锻炼。“孕期只要不做挤压肚子或者跑步之类很颠簸的运动,健身对孕妇有非常大的好处。”

  此外,无论是生完宝宝后多年,还是准备要二胎的女性,都建议进行盆底肌训练。盆底康复训练有包括大到核心肌群的针对性训练,小到如翻身、起床的姿势指导。“盆底肌的训练较为专业,建议广大准妈妈和其他女性尽早到医院接受一个疗程的正规指导,以达到真正锻炼盆底肌的效果。”

 

(责任编辑:吴芯)

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