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健身语录

2019-03-26 08:00:36来源:健康时报|分享|扫描到手机

  南京体育学院运动健康科学系教授李靖:人体的汗腺分为活跃和保守型两种,这与遗传和分泌有很大关系。对于不喜欢出汗的你来说,可不能强求自己的身体。尤其是在春季,立春后的气候多风。运动出汗后很多人急于脱减衣物,但此时的毛孔扩张会让凉湿之气趁虚而入。应该等到运动后身体微微发热时再减衣。运动出汗后,也要给身体一个缓冲时间再去洗澡。

 

(责任编辑:吴芯)

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