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慢运动有助肺癌患者康复

2019-02-26 21:58:51来源:健康时报|分享|扫描到手机

  肺癌患者在经过治疗后,身体虚弱,但适量运动对肺功能恢复很有帮助。

  散步 散步是常见的有氧运动,也是适合肺癌患者的运动,肺癌患者可以约上朋友或者家人一起到环境优美的地方散步,这样不仅可以进行适量的全身运动,还可以在与别人交流的过程中促成好心情,保持一个好心情对癌症患者的康复有很大帮助。

  慢跑 慢跑能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高肺癌患者通气和换气能力。不过,每天至少要坚持30分钟到1小时。老年人如果因腿脚不方便,慢走或快走也行,但需要适当延长时间,建议达到全身出汗的效果。时间可选择在下午3点到晚上9点。

  瑜珈 瑜珈强调通过一系列舒缓的动作加强练习者的身体柔韧性,并通过呼吸的调整使练习者放松身心。需要提醒大家,避免进行难度较大的动作,不要勉强自己的身体。

  瑜珈可以使呼吸不畅者稳定自己的情绪,放慢呼吸,集中精力,慢慢地吸气、吐气。这样还可以缓解肺癌呼吸困难的症状。

  气功 肺癌病人可以练气功调理。气功治疗能疏通经络,畅通气血,调解情志。

 

(责任编辑:吴芯)

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