孩子的生长发育，尤其是身高、体重，关键就是调理肾、脾、肝三脏：
肾藏精，在体合骨，生髓。是孩子骨骼发育的大主管，调节骨和髓的生长。为什么孩子光补钙有时候效果不明显，就是这种调节的能力不足，钙质不能被吸收和发挥作用。而这一切就要取决于肾的能力了。脾主运化，在体合肉，主四肢。很多孩子到了学龄阶段后，很明显的出现长个不长肉的情况，其实就是脾胃功能相对落后了。肝，在体合筋，筋是连接骨和肉的部分，在关节运动中有重要的作用。
怎样顺应春季的特点，让孩子脾、肾、肝强健，协调运作呢?
调理孩子消化状态 家长的首要任务就是调理孩子消化，避免孩子积食。一旦积食，脾就容易出状况，消化吸收就不能良好的运作，其它也都是白费。春季调理积食的食疗方，就用四星汤(谷芽10克，麦芽10克，木棉花10克，山楂5克)。春天的气候会越来越湿，孩子是很容易湿滞的。木棉花能祛湿，但是力道不会太大;虽然偏凉，但是也不会太过;整个方子整体还是偏平、偏温为主，适合孩子的体质特点;最主要的，它同时归肝、脾二经，既能够让孩子肝气调达，又能健脾祛湿，在春天使用非常合适。日常可以一周给孩子喝一次进行保健，配合素食。这样就能保证孩子有个良好的消化状态。消化好了，再食疗补脾益肾，适当补钙。
用食疗给孩子补钙从日常饮食中来汲取钙剂和全面的营养，是最安全和高效的。适合孩子健睥益肾又含钙高的食物有：板栗、芝麻、黑豆、海带、虾皮、桂花鱼、泥鳅等等。这两个食疗方，让孩子长个长肉：一个是香芋煮泥鳅，另一个是补钙鲮鱼丸。孩子消化好的时候可以多做做，一周吃一次。如果孩子不仅个头不高，平时还容易盗汗、尿床或者脾气特别大，可以多喝喝这个泥鳅汤。
保证孩子睡得好 只有在深度睡眠时才会分泌生长激素，这个时期即便正常饮食，什么也不做，只要让孩子睡得好，也会有不错的效果。让孩子睡得好，就要保证孩子九点前睡觉;一岁后的孩子能够戒掉夜奶让他睡整夜觉最好;睡前喝一大杯奶、半夜叫醒孩子夜尿、开着夜灯睡觉，这些都会影响深度睡眠，要停止。
此外还可带孩子多晒太阳、多运动，晒太阳有助于钙的合成，运动可以升发阳气，常带孩子去公园溜溜弯，既舒畅了心情又帮助了生长，还能加快脾胃运动，一举三得。
做做小儿推拿 小儿推拿也会有很好的效果，许多医院的生长发育门诊，其实就是操作小儿推拿。日常可以帮孩子操作这个处方，每周2~3次，建议早晨做：补脾经100~300次，揉板门100~300次，补肾经100~300次，捏脊/擦揉脊柱：上捏脊6~9次，下捏脊3~6次，按揉足三里、涌泉3分钟。
孩子身高出问题有迹可寻
南京市儿童医院内分泌科主任 顾威
在“长个子”这个问题上，纠正错误的育儿观念是第一步，第二步便是及时发现身高问题。其中，最切实有效的方法就是“定期监测身高”。
定时：固定的时间，早上最佳，三个月测量一次即可。
定点：每次都在固定的地方测量，位置固定，标尺固定。背靠墙面画杠杠就是不错的方法。
定人：同样的人用同样的方法测量，保证数值的精确。
此外，家长也可看看孩子有无以下几个现象，如果有就要提高警惕，及早就医，至专业医疗机构寻求专科医生的建议!
1.总比同龄人矮一截，班里总坐第一排，排队总站前三个;
2.3岁前每年长高<7cm，3岁后每年长高<5cm;
3.和同龄孩子身高的差距越来越大，或被逐渐赶超;
4.以前比同龄孩子高很多，近期却突然落后了，这类孩子要尤其注意，可能存在疾病因素，如生长激素分泌缺乏症、甲状腺功能减退症等。
（运营：吴芯）
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