活出你的人生算法

　　职场磨洋工、婚姻瞎对付、健康瞎糊弄……

　　如果还是浑浑噩噩中，人生过百，一事无成，那才是最大的遗憾。

　　怎么在纷乱中掌控自己的人生，你需要活出自己的人生算法。

　　职场算法：

　　抓住+重复+强化

　　薪资没变，职位没变，年纪大了，体力弱了，人到中年，满腔雄心都在琐碎中被粉碎。中年的被动在于，不得不接受被安排，如何跳出被动，要从遇事“给办法”，过渡到遇事“给算法”。办法是具体的、短期的，讲究的是随机应变，而算法，是普遍的，是针对一切情况的，长期不变的。办法是指向外部的，要的是结果。算法是指向自己的，要的是持续优化。

　　达利欧说过：“算法，就是在连续性基础上运行的原则。”查理·芒格说：“当成功概率很高的时刻，下最大的赌注，其余时间按兵不动。”巴菲特说，“人生就像滚雪球。重要的是发现很湿的雪和很长的坡。”这也是在说人生算法。如果还是觉得费解，喻颖正也写了一个公式：成就=核心算法×大量重复动作的平方。说得更简单，人生算法就是你面对世界不断重复最基本的套路，找到它，重复它，强化它。你抓住中国式机会，成就更大概率事件。摘自罗振宇《时间的朋友》跨年演讲

　　婚姻算法：

　　夫妻间多说“算了吧”

　　在阿里巴巴集体婚礼上，马云说：婚姻的算法是什么?婚姻是算不清楚　　的,“算了吧”就是最好的算法。

　　婚龄30年的马云大学毕业不久娶了师妹张瑛，两人一起创立了阿里巴巴。马云说，太太是自己最好的资源，以前是生产资料，现在是生活资料。张瑛被当成“资料”一点不生气，她不觉得这是一个事业有成的男人的不尊重。相反，尊重这种东西，自己有就行了。

　　婚姻的柴米油盐、磕磕绊绊，算法太复杂，能把这道难题信手拈来的人，无不是在生活中少算一点，感情上多算一点。婚姻里，“算了吧”就是最好的温情。活在同一屋檐下，懒得较真就是爱。“你那么累，菜炒咸了算什么?”什么是爱?这就是。(艾小羊)

　　健康算法：

　　腰臀比是健康照妖镜

　　天津市第三中心医院普通外科主任医师宋维亮：日渐凸起的肚腩不能显示你成功人士的风范，却能暴露你的健康问题!德国人类营养研究所的一项研究显示，结肠癌与体型有很大关系，腰围与臀围之比过大的人患结肠癌的风险高。调查结果显示，腰臀比大于0.99的男性患结肠癌的风险比腰臀比小于0.89的男性高51%，腰臀比大于0.85的女性患结肠癌的风险比腰臀比不足0.73的女性高52%。另外，身高也与患结肠癌风险有相当大的关联。

　　这一研究结果证明了结直肠癌主要来源于肥胖因素。而在很多医院结肠癌的病房中，患者几乎全是胖人，其中绝大多数是重度肥胖，尤其是中段肥胖也就是肚子较大的人患结肠癌的更多。、

　　这些指标要“算”清楚

　　PSA：55岁后每年查一次

　　上海市第九人民医院泌尿外科主任王忠：前列腺在体内，长了肿瘤也不知道。PSA(前列腺特异抗原)这种高敏感度的前列腺癌筛查指标应运而生。男性应从55岁后每年检测一次PSA。PSA是前列腺分泌的一种特有物质，通过验血可查出，正常人该指标在0~4ng/ML内。若大于4ng/ML，可能提示前列腺病变，如前列腺癌、前列腺炎等，若大于10ng/ML，则要高度怀疑前列腺癌。

　　雄激素：50岁后开始“下坡”

　　北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军：男人更年期的体验更类似“下坡式”：比女性更晚，一般在50～65岁之间(甚至在更大年龄段内波动)，男性雄激素水平的下降较慢，症状不明显，约40%的更年期男性有临床症状。

　　睾酮的参考值下限是2.41ng/mL。雄激素确实是很重要的。睾酮不仅会通过中枢神经系统的作用调节男性的性欲，对性欲起决定性作用，还会影响骨骼健康。

　　BMI：超24kg/m2易患“三高”

　　广州中医药大学第一附属医院治未病科陈瑞芳主任医师：体重指数(BMI)，即体重除以身高的平方。中国人流行病学研究将体重指数定为18.5kg/m2至23.9kg/m2之间，此范围内的属正常。小于18.5kg/m2为偏瘦，体力耐力较差，且易患营养不良、内脏下垂等疾病。24kg/m2～27.9kg/m2为超重，28kg/m2以上的叫做肥胖，如果超过了24kg/m2，就很容易得糖尿病、高血压、高血脂等疾病。

　　尿酸：40岁之后别再喝老汤

　　广州中医药大学第一附属医院治未病科陈瑞芳主任医师：40岁以上的人，老汤不要喝太多。鸡汤、鸭汤、牛羊肉汤、鱼汤、火锅汤等浓汤，熬越久，嘌呤含量越高;带壳海鲜、沙丁鱼、动物内脏、卤煮等，也是高嘌呤食物，常吃易引起高尿酸。尿酸是人体的一种排泄物，正常状态下应控制在430umol/L以下。尿酸值越高者，患痛风的几率越大。建议多喝水，切忌啤酒和海鲜一起吃。

（运营：吴芯）