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去高原前先了解高原病

2019-02-08 06:19:33来源:健康时报|分享|扫描到手机

  健康时报记者 乔靖芳

  ■学会简介:

  1987年,中华医学会高原医学分会成立。2018年,中华医学会高原医学分会换届选举,成立了第九届委员会,由青海省人民医院胡全忠教授担任主任委员,汪海教授、欧珠罗布教授、黄庆愿教授、李占全教授担任副主任委员。近年来,中华医学会高原医学分会整合全国高原缺氧医学领域优质资源,在高原病的发病机制和防护措施等研究方面取得了国际前沿创新性研究成果,高原医学事业发展已达到领先水平。

  ■专家推荐:

  吴天一:中国工程院院士,中华医学会高原医学分会终身名誉主委,青海高原医学科学研究院院长;擅长:高原疾病的诊断、治疗、康复,对人类如何适应高原及平原人进入高原后如何适应有独到的见解和成熟的理论。

  吴世政:青海省人民医院院长,中华医学会高原医学分会第八届主任委员,青海省临床医学研究所所长,中国医师协会神经内科分会副会长;擅长:高原脑血管病、头痛、高原缺氧神经系统疾病等的诊疗,以及高原缺氧预处理脑保护机制的研究与应用等。

  高钰琪:陆军军医大学高原军事医学系主任,中华医学会高原医学分会第七届主任委员、亚太国际高原医学会副主席;擅长:高原医学的研究。

  胡全忠:青海省人民医院副院长,中华医学会高原医学分会第九届委员会主任委员;擅长:急慢性高原病的诊疗以及发病机制的研究、高原神经系统疾病的诊疗等。

  你有过缺氧的感觉吗?高原病大抵就是由此而来。

  “很多人问我为什么要选高原医学这个学科?这个领域很窄,做起来很难。”

  “我是青海人,从小见证了大大小小被高原疾病折磨的家乡人。为了减轻他们的痛苦,我学医归来毅然就开始了高原医学的研究,让他们健健康康的,我的想法就是这么简单!”这是我的回答。

  蓝天、白云、雪山、草原……这样的自然美景令人神往,但是在高原这种低氧低压的特殊环境下,各器官系统需要进行一系列习服和适应过程,否则各种不适就会接踵而至,头痛、头晕、失眠、食欲减退、疲倦等急性高原反应,严重的还会有高原肺水肿、高原脑水肿、高原红细胞增多症、高原肺动脉高压等问题,很痛苦。

  正受着这份苦的人并不少,中国的高原面积占全国土地总面积的30.97%,地区人口约6000万人,是世界上居住高原地区人口最多的国家。特别是随着高原旅游的发展和西部的开发,大量人群进入高原引发的高原病,严重影响着人民群众的生命和健康。

  因此,我常常提醒大家,不要因为“贪新鲜”而不管不顾自己的身体状况就来高原玩了。有些人尤其不适合,比如高原病易感性人群、患有严重心脑血管疾病者、体温在38℃以上的感冒患者、反复发病者等这些人就不要逞强了,不适合他们。

  来高原,首先要保证你有一个健康的体魄。

  而且,要采用“阶梯法”进入高原,最怕“急”,如进入海拔4000m海拔地区,需要在2000~3000m海拔地区停留2~3天,然后再继续往上走才行。怕“急”还包括不要极速行走,更不能快速奔跑,也不能做强度太高的体力活动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。

  同样,也不建议一开始就急着吸氧,尽量让身体先适应这个环境。另外,其他一些好的或者不好的习惯也是需要注意的,比如不要饮酒和吸烟,多吃一些蔬菜和水果等富含维生素和矿物质等营养物质的食物,适量饮水,注意保暖,尽量少洗澡,以避免受凉感冒和耗体力。

  如果有明显的不适感,可以服用一些缓解高原反应的药品,比如西洋参含片、红景天制剂,对缓解高原反应有一定作用。

  当然,如果你已经发生了高原反应或者高原病,尤其是高原肺水肿、高原脑水肿,需要紧急就医,必要时脱离高原地区。

  不过,即使真的突发严重的高原病,也不必过分担心,中国对高原病是很重视的,发展到现在,在治疗方面也是很在行的。

  高原病第一次被提上日程是在1980年5月25日,当时《首次青藏高原国家科学讨论会》在北京召开,之后高原医学的发展逐渐进入快车道。1987年,中华医学会高原医学分会成立。

  经过三十多年高原医学学者们的不断努力,如今已经有了很多成就。

  我的老前辈中国工程院院士吴天一代表的中国团队专家组制作的方案,被接纳为国际高山医学会的国际标准,并命名为“青海标准”,也成为中国高原医学界的第一个国际标准,并于2005年正式发布在世界范围实施。

  还有青藏铁路建设卫生保障、高原军事作业中部队高原医学卫生保障、提出高原移居人群高海拔作业低氧损伤的综合防治措施、研制出高原疾病药物与仪器设备等等,做了很多工作。

  这些不仅看在国人的眼里,在国际上也有我们实力的印证。

  2018年11月,我有幸参加了来自中国、美国、英国、日本等28个国家的400余名高原医学专家出席会议的第十二届世界高山医学大会,其中中国代表团有51位专家,而且大会首次特设“中国专场”,可见在国际高原医学研究领域,中国已经成为主力之一,值得我们骄傲。

(责任编辑:吴芯)

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