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带着幸福迈向2019

2019-02-08 23:21:25来源:健康时报|分享|扫描到手机

  健康时报记者 李超然 黄兰君

  HYGGE要素

  相聚

  几年前,我父亲和他的两个兄弟加起来正好二百岁。他们在丹麦西海岸租了一个很大的夏季度假小屋,邀请了整个家族的人来聚会。小屋四周是沙丘,崎岖不平,风很强劲,呼啸声阵阵传来。我们在那里度过了一个悠游自在的周末,抛开所有烦恼,只是吃吃喝喝、聊天、在海滩上漫步,那是我一年最hygge的周末。

  随意

  大多数hygge都是建立在随意的基础上,为了充分hygge,需要先放松下来,没必要搞得那么正式。你就是你,做你自己。我20多岁时,曾在法国香槟区参加过秋天葡萄丰收的采摘。几年前,我同其他三个朋友再次造访那里,我决定在我曾经工作过的马凯特葡萄园停留。在庄园那古朴的、地上铺着鹅卵石的低矮的乡村厨房里,我们围坐在长条桌前,喝着葡萄酒,兴致勃勃地谈天说地,轻松和随意。

  当下hygge的终极要义就是体验和品味当下。每年夏天我都和我最好的朋友以及他爸爸去航海。在白色的风帆下仰望蓝天白云,听着从下面的甲板传出来的音乐声,这比掌舵更让人心旷神怡。最hygge的时刻是我们站在甲板上眺望即将到达的港口,每次晚餐后我们就会一起坐在驾驶舱,听着风在港口船只的绳索间刮过的声音,喝一杯餐后爱尔兰咖啡,这一切都很hygge。

  ——迈克·维金

  最近,一个讲述中国“四世同堂”的视频在社交媒体上热传。

  视频中,从青春活泼的孩子到穿着花棉袄的老人,四代人在一声声“妈”的呼唤中依次出场,笑容满面……中国式的天伦之乐,引起了海内外无数网友的共鸣。

  每个人的人生不一样,但关于幸福的期许却是如此的类似。畅销书《丹麦人为什么幸福》的作者迈克·维金在讲述丹麦人为何连续多年雄踞联合国《世界幸福报告》榜首时提到,尽管丹麦和中国的经济和文化背景差异很大,但是在幸福的“自变量”上,依然有很多共同点。

  丹麦人把自己的幸福秘诀称为“HYGGE”(源自挪威语的“福祉”,很难准确译成中文。一支蜡烛、一双羊毛袜、一杯热咖啡、温暖着归家的主人……都属于hygge),在新春佳节之际,我们不妨一起来破解属于我们的幸福密码!

  第一层密码:健康

  健康是幸福最坚固的基石

  “我现在什么都不要,我只想发财。”

  2018年,“何以解忧?唯有暴富”的调侃在互联网上流行开来,人们口头喊着金钱是快乐的唯一寄托,手上却把影响幸福感的第一票投给了“健康”。

  “当我拿到几万块的项目奖金时我给自己奖励了一顿火锅,然而我出院那天却发了微博朋友圈,打了几十通电话通知这个好消息。”

  家住上海市黄埔区的木兰(化名)是一名设计师,职业的高收入曾经是她在亲友圈里引以为傲的资本之一,然而一场突如其来的大病,却改变了她的想法。

  “不记得自己是因为什么病倒的了,大概是压力太大吧”,木兰回忆,当时正逢作品截稿期,加班是家常便饭,甲方反复退稿也让她压力倍增。终于,在项目敲定那天,她也被同事送到了急诊。

  接下来的几天里,木兰的意识里便只有扎在左手几乎没取下来过的滞留针,白色的、带着几个黑点的天花板,还有听不真切的家人的低声细语……迷糊中,木兰努力去回想之前领导跟她说过的奖金问题,脑子里却是一片空白。

  “那一刻我在想,自己赚的钱够不够付这半个月的医药费”,木兰哭笑不得地说到:“在心里把自己骂了无数遍,真是一场亏本买卖!”

  所幸情况并不严重,住院半个月后,木兰恢复了生龙活虎的状态,走出医院大门,木兰忽然掉了眼泪:“在医院大门口,我看到卖糖葫芦和烤红薯的小贩,看到有个小孩扯着妈妈的衣服嚎啕大哭,自己也忍不住鼻子一酸。”

  “活着真好!健康真好!”

  木兰说,尽管那天上海多云,但她却真切地感受到阳光照在她身上,平时听了就烦的汽车鸣笛声,都变得仿佛交响乐一样好听。如果说幸福,就是当下最真实的感觉。

  2018年春季发布的《中国经济生活大调查(2017-2018)》显示,在与幸福感相关的38个关键词的统计中,有超过半数的受访者认为,“健康状况”是影响幸福感的第一要素。

  而纵观历年数据可以发现,早在2013年,“健康状况”在幸福的影响因素中便超过“收入水平”,上升为影响幸福感的首要因素,之后始终蝉联第一。

  “健康对幸福的重要性不言而喻,不健康的人肯定很难感觉到幸福。”

  迈克·维金提到,北欧地区幸福排名靠前,并不是因为他们喜欢去体育馆锻炼身体,而是把锻炼和日常生活结合起来,丹麦人喜欢骑自行车上班,不是因为便宜或时尚,而是因为方便,顺便锻炼了身体。

  下转23版

(责任编辑:吴芯)

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