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“忙”也是一种养生

2019-01-29 12:20:58来源:健康时报|分享|扫描到手机

  走在香港大街上,你会发现很多推着垃圾车的老人,居民大楼里的门卫,大多都是70岁以上,也会发现那些大财团有钱的富翁到90岁左右了,每天还坚持9点上班,精神抖擞地在主持会议——

  香港学者多年来为市民争取全民退休,但都被政府否决了。香港人习惯了终身工作,大多数人一辈子都在辛勤工作、学习。不管他是超级富豪,大学教授,还是处于贫困线下的老年市民,到了老年还在努力工作。我见过一位香港教授,八九十岁,上个星期还和我一起到北京开会,这个星期你就听闻他离世了,但此前毫无征兆。我也认识一些香港贫困的老人,可以领“生果金”(救济金),但他们放弃了,坚持拖垃圾车自食其力,他们认为如果不工作,身体会跨,很快进医院,这与香港的终身工作文化有关。

  其实,人的生命都是有限的。如果把一个人的寿命算作90岁,一直工作学习到90岁,和在医院躺上三五年再咽气的90岁,生命的质量和体验是完全不同的,给家庭和社会带来的影响也是不同的。

  我们曾做过一些研究,发现很多退休的人退休时特别开心,“终于能睡到自然醒”,“能环游世界了”,但这个幸福体验持续不了4个月。4个月之后,就会突然出现失落感和无所适从。一年之后发现,当中的很多人开始出现健康问题。

  我以前的一位上司,今年83岁了,每天工作安满满当当,身体却好得不得了。他跟我说,“人就像一个机器,总是要老化的,如果你在不断学习工作,并享受它,老化程度就会变慢,最后躺在病床上的时间也非常短暂。”

  我们总把老人默认为一种形象,比如头发花白、弓着背、拿拐杖。事实上,大都65岁到70岁的老年人,只要一直工作,依然具有很好的工作效率和热情。他们也可以继续学习,如学习咨询技能,把自己的知识、技能、经验传递和贡献给下一代。

  老年教育是终身教育的重要组成部分。老年教育不是单纯的唱歌跳舞。研究表明,老年人保持学习和工作的年代越长,身体和心理越健康,不仅能给社会节约大量的医疗开支,同时可以促成家庭、社区和社会的和谐。

  在互联网时代,老年信息技术教育是融入社会和跨越隔代数字鸿沟的重要途径。采用信息技术教育,为老年人提供一站式、智能化、个性化的终身学习服务,老年人可以跨越时间和空间的界限,更加灵活自由地学习。

 

(责任编辑:吴芯)

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