当前位置:首页 > 时报检索 > 电子报 > 正文

紫薯:四种好吃法

2019-01-25 02:00:51来源:健康时报|分享|扫描到手机
  营养师  田 雪
紫薯饭  将紫薯切小块,和糙米按照1:1的比例混合,加入比平常做米饭少一半的水,出锅后就是很漂亮的紫薯饭。
紫薯干  蒸熟的紫薯切成条,用烤箱或微波炉干燥即可,也可以借用空气炸锅,做成类似薯条的紫薯干。
紫薯酸奶昔  酸奶和蒸熟的紫薯用搅拌机打成奶昔,或把紫薯压成泥和酸奶一起搅拌均匀即可。
紫薯馒头  将蒸熟的紫薯压成泥,和面粉、酵母、少量牛奶一起和成面团,发酵后做馒头。

(责任编辑:吴芯)

网友评论

  • 微信

    因专业而信赖

  • 微博

    微健康,随时随地不随意

  • 手机报

    轻松看健康

×

分享到微信朋友圈