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想要头发好,松子少不了

2019-01-22 05:33:24来源:健康时报|分享|扫描到手机

  头发掉、头发白困扰着很多人,尤其是过了35岁以后,很多人的头发如秋风扫落叶般纷纷飘下,早白稀疏的头发显露出过早衰老的迹象,使人倍感苦恼。

  中医理论认为,头发的生机根源于肾,肾藏精,精化血,精血旺盛,则毛发粗壮而润泽,《素问·六节藏象论》说:“肾,其华在发。”由于发为肾之外候,所以头发之生长与脱落,润泽与枯槁,常能反映肾精的盛衰。临床所见的未老先衰,头发枯萎,早脱早白,常与人体肾精不足有关。

  此外,头发的茂密荣泽还与肺有密切的关系,《素问·痿论》指出“肺主一身之皮毛”。肺,在体合皮,其华在毛肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身,温养肌腠皮毛,以维持头发的正常生理功能。

  松子仁,有补肾益精,养血润肺的功效,《玉楸药解》中称“松子仁泽肤荣毛,佳善之品。”乌发生发的功用长期以来用于民间,疗效肯定而被广泛流传。现在研究也认为松子仁除含有人体必需的多种氨基酸、脂肪和锌、钙、铁等微量元素外,还含有丰富含黑色素,黑色素是维持头发乌黑发亮最重要的元素;松子仁中含有的丰富维生素E,是一种很强的抗氧化剂,有助于保护细胞免自由基损伤,具有抗衰防老的作用。

  每天吃生松子仁一把,约30~50克左右,连续三个月左右可见效果。脾虚便塘、头发油腻者慎用。

 

(责任编辑:吴芯)

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