头发掉、头发白困扰着很多人，尤其是过了35岁以后，很多人的头发如秋风扫落叶般纷纷飘下，早白稀疏的头发显露出过早衰老的迹象，使人倍感苦恼。
中医理论认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽，《素问·六节藏象论》说：“肾，其华在发。”由于发为肾之外候，所以头发之生长与脱落，润泽与枯槁，常能反映肾精的盛衰。临床所见的未老先衰，头发枯萎，早脱早白，常与人体肾精不足有关。
此外，头发的茂密荣泽还与肺有密切的关系，《素问·痿论》指出“肺主一身之皮毛”。肺，在体合皮，其华在毛肺通过其宣发作用能将卫气和气血津液输布全身，温养肌腠皮毛，以维持头发的正常生理功能。
松子仁，有补肾益精，养血润肺的功效，《玉楸药解》中称“松子仁泽肤荣毛，佳善之品。”乌发生发的功用长期以来用于民间，疗效肯定而被广泛流传。现在研究也认为松子仁除含有人体必需的多种氨基酸、脂肪和锌、钙、铁等微量元素外，还含有丰富含黑色素，黑色素是维持头发乌黑发亮最重要的元素;松子仁中含有的丰富维生素E，是一种很强的抗氧化剂，有助于保护细胞免自由基损伤，具有抗衰防老的作用。
每天吃生松子仁一把，约30~50克左右，连续三个月左右可见效果。脾虚便塘、头发油腻者慎用。
（运营：吴芯）
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