调查数据显示，大学生平均睡眠时间为7小时，15%的大学生每日睡眠不足6小时;1/3的大学生习惯熬夜，通常在0点以后入睡;77%的大学生遇到失眠问题，其中30%失眠群体表示自己出现脱发。造成失眠的主要因素，排名前两位的依次是情绪问题(学业压力、人际关系等造成)和宿舍环境不好。综合自广州日报、新浪微博
@Zakka研究所：睡觉前把手机收走，能治好一半人的失眠。
@Sherry-欣-：毕业工作之后你会发现，你脱发和失眠的状况是你大学时的两倍。
@一只傲娇Wu：宿舍环境不好太对了，我倒是想早睡，一屋子人都在看剧、吃鸡(打游戏)，嗷嗷乱叫。
@南枫翊：我是那种特别规律早睡早起的，但是室友每天晚上不睡觉打电话，一会拿个东西，干这干那，导致我想睡也睡不了。我觉得本质是环境因素导致神经衰弱。群居生活需要互相尊重吧。
@璐是王璐璐的王啊：有的人晚上不睡，大概就是白天的时间被太多的人和事占用，只有到了晚上，朋友睡了，爸妈睡了，同事老板睡了，只有这个时候才是属于一个人的时间。
@爱生活：生物钟紊乱了，凌晨一两点不睡，中午十二点不起，再到了晚上肯定又睡不着啊。怪不得有些年轻人体质不好，除了不爱运动，熬夜损伤也很大。
@江苏经贸团委：长期熬夜，导致睡眠不规律，无法控制自己的晚睡等，这些情况在睡眠医学中被归为“睡眠时相推迟综合征”，是睡眠周期紊乱的一种，与其说是“熬夜”，更贴切的说法是“不规律睡眠”。常见伤害包括短期记忆力衰退、学习能力下降、内分泌紊乱、免疫力下降、心脏疾病风险增加等。早睡早起，保证充足的睡眠，才有精神学习工作。
（运营：吴芯）
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